Tänään se vihdoin tapahtui: vaa'alla 7:llä alkava lukema, 79,8 kg. Nyt alkaa marssi kohti maalinauhaa: normaalipainoon tasan 5 kg.
Seuraava välitavoite on 77,5 kg, jolloin bmi on 25,9.

No niin, eka viikko virallista 75:n tavoittelua ei ole ollut kovin suotuisa: paino siis viikko sitten 79,8 kg, viikon aikana hiukan yli 80 kg ja eilen ja tänään tasan 80 kg. Hidasta siis on.

Vajeita on keskimäärin -500 kcal päivässä, kuitua ja protskua riittävästi.
Siirsin myös ekaa valitavoitetta lähemmäksi, kun matka tuohon viikko sitten ilmoittamaan alkoi tuntua mahdottoman pitkältä. Nyt siis seuraava valitavoite 78,9 kg eli edes hiukan 79:ä seuraavan kilon puolella Pienestä on nää jutut kiinni

Nyt askel kohti maalia: tänään 79,5 kg. Helpottunut olo.

Tervetuloa mukaan, Emmagrams!
Minulla tänään paino 79,9 kg eli toooodella hitaasti kohti 75:ä.

Tänään vihdoin hiukan alempi lukema: 79,3 kg.
Nyt on 4,5 kg jäljellä normaalipainon ylärajaan. Jännää!
Olin ajatellut, että saavutan sen vuoden loppuun mennessä, mutta nyt näyttäisi siltä, että ehkä jo syksyllä. Huhhuh!

Se on kuulkaa 79 kiloa tänään, siitä huolimatta, että eilen alkoi menkat Nyt on tyytyväinen olo lähteä uuteen päivään porkkanaa mutustellen (aloitan aina aamun yerba mate -"teellä" ja porkkanalla).

Pitkään paino pyöri 79:n päällä, vaikka kävikin viikko sitten jo alle. Mutta tänään viimein taas iloisia lukemia: 78,4 kg. Jippii! Kyllä tämä taas tästä

Tänään vaaka kertoi painokseni 80,4.

Masentavaa! Joten pakko alkaa merkkailemaan ruokia, ei tässä muu auta.
Lomaa vielä yksi viikko täytyy paneutua kunnolla.
Liikunnat tänään pyöräilystä ei ihan koko päivää sohvalla onneksi

Motivaatio jossain kunhan löydän sen....

Hei siskot ja aurinkoista loppu kesää.
Saanko palata tänne. Aikoinani saavutin 75 ja siitä edelleen 72 välillä allekin.
Tyhmyyttäni olen nyt 76,7. Hyvin sain pitkään pysymään 72 ja 73 välillä. Tammikuussa olin olkapään leikkauksessa ja 7 viikon jälkeen, kun olisin päässyt uimahalliin ja salille alkoi tämä eristys.
Joka päivä jotain hyvää jälkkäriksi ja liikunnat tosi kevyitä. Tulos näkyy nyt vaakalla. Herkkujen himo on päässyt aika pahaksi. Tiedän,että jos 2-3 viikkoa pystyy sinnittelemään niin alkaa helpottamaan.
Tsemppiä kaikille! Tiedän kohdaltani,että suunta on oikea,kun muistan taas käydä täällä ja merkkailla päivittäin. Ruokapäiväkirja on tosi hyvä apuväline,mutta kun tuppaa unohtumaan etenkin jos on lipsunut.

Ottaa pannuun,mutta eiköhän se taas kerran tästä.

Tervetuloa taas mukaan, sorjaksi!
Tässä itse kullakin sahaa välillä paino edes takaisin, minäkin pudottelin viime kesään asti samoja kiloja yhä uudestaan ja uudestaan.

Minulla on ollut tässä edelleen jumia, mutta tänään taas viimein alle 79 eli 78,7 kg. Testaan nyt sitä, että katson hiukan tarkemmin, etteivät kalorit jää liian alhaiseksi. Tänään on ainakin tullut syötyä