Adalmiina kauan mullakin aikoinaan kesti,että pääsin 85 destä alle 80, ja että se oikeasti alkoi 7 lla punnitsi koska vaan. Mullahan tää on kestänyt vuositolkulla,mutta alku oli yli 90 tä.
Tätä hommaa pitänee tehdä vuosia,että se tulis selkärangasta,mutta hyvä näinkin.
Onnea ja papukaijamerkki Adalmiina. Jokainen100g miinusta on upeeta
vain toinen laihduttaja sen tietää.

Hyvää yötä tämä päivä meni hyvin vaikka en vihreälle päässytkään.

Tänään odotti vaa'alla yllätys: 77,9 kg
Toki se sahaa taas viikon tai kaksi 78:n päällä, mutta on tämä hienoa!

3,1 kiloa matkaa maagiseen normaalipainoon...

Vaaka oli suosiollinen 79,4 Liikunnat jääneet vähemmälle, tarkoitus tänään lähteä pyöräilemään kun ilmakaan ei esteenä

Adalmiina se kyllä asettuu sinne alle 80:in.Ne on niitä kitu viikkoja,mutta
hitaasti ja varmasti.

Itselläni alkoi reippaasti oltiin viiikonloppu vapaaajan paikassa kolmesti päivässä syötiin kunnolla,mutta ei ollut mitään herkkuja matkassa niin kas kummaa 75,5 tänä aamuna. Tosin käväisin järvessä useamman kerran päivässä ja rämmin vadelmien perässä ryteikössä. Joskus näinkin päin. Tavallisesti,kun aloitan niin pitkään ei viisari liikahda mihinkään.
Nyt päätin vakaasti,että kerta viikossa punnitsen oisko se vaikka perjantai
sen pitäisi riittää.

Nautitaan; vielä on kesää jäljellä.

Pikku askelin. Viikolla paino pyörinyt 78:n päällä, tänään 77,8 kiloa, kuuden päivän takaiseen -100 g.
Tasan kolme kiloa matkaa normaalipainoon!

Adalmiina hyvin sulla menee, vaikka et hyppäisikään joka päivä vaakalle.
Meitsi painioi aamulla 74.5.
Harvoin on näin reippaasti lähtenyt. Tosin en ole viikonlopun jälkeen päässyt liikumaan. Jalkaterä niin kipeä,ettei kestä oikein astua. Oisko sillä jotain merkitystä? Useinmiten aloitan kovan treenin yhtäaikaa ruokavalion kanssa ja paino junnaa ja junnaa jopa nousee. No vielä on matkaa siihen mitä painoin tammikuussa.
Kai saan pysyä joukossanne vaikka se 75 tuli näin pian.
Yritän seuraavaksi 70 ja se kyllä kestää.
Ateriarytmi, rentomieli ja peräänantamottomuus,vaikka välillä vähän lipsuukin niin hyvin menee.

Hyvää viikonloppua on luvattu lämmintä ja aurinkoa niin nautitaan

Toki saat pysyä täällä
Minä en ihan heti pääse siirtymään seuraavaan eli 70:n tavoitteluun, sen verran hidasta tämä on. Tai ei kai tämä nyt hidasta ole, kun joka kuussa on lähtenyt noin 2 kg keväästä lähtien

Tänään 77,3 kg.

Lisää tunnelmia päikyssä, nyt hyytyy kirjoitussormi

Tervehdys ! Minulta aina välillä katoaa nämä ryhmät,kun innoissani ilmoittauduin taas useampaan,että varmasti tulisi puustia ja tukea.

Adalmiina sinullahan tippuu oikeaoppisesti tuo paino.
Itse en ole vieläkään sisäistänyt tätä hommaa eli miten paino pysyy mieluiten laskee. Meillä oli pidennetty viikonloppu ja taas unohdin miten
syödään kevennetysti.
Tästä vain nöyrästi jatketaan muuten siinä käy toisinpäin,kun on tarkoitus.

Miks siitä tekee niin vaikeata itselleen.
Tsemppiä ketä täällä sitten onkaan.

Ai niin eilen 75,6 mutta luulen sen siitäkin nousseen,kun se viikonloppu putki tuntuu jatkuvan. Kaikkia herkkuja jäi kaappiin ja eihän niitä voi poiskaan heittää saati pakastaa.
No tänä aamuna tein paluun ruotuun

Hei!

Liityn tänne tavoittelemaan 75kg välietappia, eilen paino oli vihdoin alle 80, tarkemmin ottaen 79,6. Aloitin viime vuoden puolella 98,8 kilosta, joten ihan kohta on -20kg mittarissa. Tavoitteena on alustavasti 67-68kg ja pyrin pudottamaan suurimman osan jäljellä olevista kiloista jouluun mennessä.

Liikuntaa harrastan joka päivä, 4 kertaa viikossa on puolimaratoniin tähtäävän ohjelman treenejä, 2 krt lihaskuntotreenejä ja lisäksi muuta liikuntaa mielen mukaan. Treenivaatevarasto on nyt uusittu edellisten vaatteiden jäätyä suuriksi, uudet vaatteet tuo kummasti lisämotivaatiota, kuten lähestyvä syksy ja raikkaat kelitkin. Liikunta- ja ruokailutottumukset olen saanut hyvin raiteilleen ja liikunnasta on muodostunut rutiini arkeen, lisäksi olen opetellut syömään säännöllisesti ja pyrin välttämään iltaherkutteluhimon syömällä iltapalan aikaisemmin, ja menemään unille pari tuntia iltapalan jälkeen. Ainoastaan nuo illat siis ovat vielä ongelmana, mutta sitä työstän.