tsn

Vesiliikunta auttaa nesteenpoistoon. Muistathan myös juoda vettä paljon päivän aikana?

Mulla syntymäpäivät kostautuivat ja paino oli seur päivänä heti 800g ylempänä. No, nyt sitten takasin normaaliin arkeen ja katsotaan kauanko tuota 800 grammaa joutuu poisteleen. Aamulla en käynyt vaakalla ollenkaan. Mulla on tapana käydä joka aamu, mutta PITÄIS yrittää siihen kerran viikkoon punnitukseen, mutta kun ei vain malta...

laivareissu teki tehtävänsä..en päässyt alle 80kilon viime viikolla paino oli 80,2kg ja nyt 80,6kg..jospas noi olis kuitenkin vaan nestettä eikä "oikeita" kiloja..Ens viikolla sitten

Jiihaa, ekaa kertaa tämän vuoden puolella aamupaino oli alle 80 (79,5)! En kuitenkaan vielä vaihda tuonne alempaan kastiin, kun tämä varmaan johtuu meneillään olevasta 5-päivän ananasmehudietistä (jossa siis toki syödään muutakin kuin noita nesteitä poistavia aineita). Eli sit vaihdetaan, kun "normaalipäivänä" vaaka näyttää vakiintuneen tuollaisiin lukemiin. Silti tuntuu hurjan hyvältä!

Hienoa! Odotan niin, että 80 alittuu. Ei meinaa pysyä lestissään lainkaan.

Mitä tarkalleen ottaen juot/syöt paaston aikana? Meinasin ottaa pääsiäiseksi viikon nestepaastorutistuksen ja vinkit olisi tarpeen. (tai vaihtoehdot)

Riga, kerro ihmeessä mitä teet tuolla ananasmehudieetillä, muakin kiinnostaa! Mä en jotenkin osaa edes kuvitella, miltä tuntuu jos ja kun vaakassa alkaakin numero seiskalla. On tässä oltu hilkulla jo niin kauan, että...!!!!

Ananasmehudietti on sinäänsä harhaanjohtava nimi, että mehua loppujen lopuksi juodaan aika vähän ja normiruokaa syödään siten, ettei kova nälkä pääse yllättämään. Klubin suositusten mukaan kaloreita tulee liian vähän (alle 1000 - johtunee rasvan pienestä määrästä), joten ei sovi pitkäksi kuuriksi - mutta sitä markkinoidaankin elimistön puhdistuskuurina ja sykäyksenä laihdutuksen aloitukseen (suositus 5pv:n kuuri). Mua helpottaa se, että on tietyt normit, mitä ja milloin syödään, koska itse en näemmä osaa kontrolloida, mitä suuhuni pistän. Kesällä olin itse mehupaastolla vajaan viikon ja huomasin, ettei se sovi mulle ensinkään. Luonnontuotekaupassa sit suosittelivat puhdistuskuuriksi tätä. Kuurin aikana ei käytetä sokeria eikä valkoista viljaa ja vihannekset suositellaan luomuna.

Eli lyhyesti:
-aamulla viiliä/rahkaa/jogurttia+marjoja+mysliä, molkosania ja cyanaratippoja
-aamupäivällä omppu/porkkana/ananasmehua ja manteleita
-lounalla kanaa/lohta ja salaattia tai parsa/kukkakaalia tonnikalan kera
-iltapäivällä ananasmehua ja paastoteetä
-päivällisellä munakas sipulin&tomaatin kera, kanawokki tai raejuustoa paprikalla ja sipulilla höystettynä
-iltapala sama kuin aamulla, mut pienemmällä annoksella ja ilman molkosania

Kova nälkä ei pääse yllättämään, joten mieli pysyy korkealla, ja näyttää ainakin näin lyhyesti toimivan (kolmen päivän jälkeen vaaka näyttää yli kiloa vähemmän ).

Tarkemmat ohjeet määrineen luonnontuotekaupasta (Biottan ananasmehudietti).

Mulla oli aamupaino tänään enää 100 gramman päässä tickerin lukemasta Eli häämatkan aikana saadut 2 lisäkiloa on lähes tipotiessaan

Lupasin itselleni, että palaan tänne keskustelupalstan puolelle kun saan painon takaisin tickerin lukemiin. No mä saavuin nyt 100 grammaa liian ajoissa, mutta annan sen itselleni anteeksi.

Täällä odotetaan ihan hulluna jo kevättä ja lenkkeilyn aloittamista. Talvella siirryn kokonaan sisäliikuntaan, sillä inhoan kylmää enemmän kuin mitään muuta.. Mutta kohta pääsee taas kirmaamaan ulos!! Tämän kesän tavoitteena on 10 kilometrin juoksulenkin jaksaminen. Viime kesänä (ensimmäinen juoksukauteni ikinä) pääsin 6,8 kilsaa.

Mutta ehkä vielä enemmän odotan tätä 80 kilon alittumista. Mun täytyy tunnustaa, että kun pääsin alle 85 kilon olin varma, että tästä en alaspäin enää pääse.. Usko meinasi itseeni jo loppua. Ajattelin, että niin lihava kuin minä olen ollut, ei voi koskaan painaa 7-alkavaa lukua.. Onneksi usko itseeni on palannut, ja kun vaaka alkaa 7-luvulla tämä tyttö suuntaa kauppaan ja ostaa itselleen niiiin hienon ja ison palkinnon, että sitä ei voi melkein julkistaa kellekkään

Helöy!

Minäpäs ilmoittaudun tähän ketjuun kun pitäähän sen vaakan ensin näyttää 80 voidakseen mennä vieläkin alemmaksi.

Lopullisena tavoitteena on 73 kg ja eiköhän sinnekin vielä päästä. Pudotin häihini vuonna 2007 noin 25kg josta sitten tuli 16 takaisin. Päätin että nyt mennään alaspäin korkojen kera ja todellakin normaalipainon puolelle joten se on 73 ja tästä ei tingitä.

Painoa siis tänään 87,7.

Nyt sitten junnataan. Ärsyttävää, kun joka aamu odottaa vaa´alla tapahtuneen jotakin. Heti, kun jää liikunta päivältä väliin niin tulee huono omatunto ja siitä olisi nyt päästävä eroon. Eilen korvasin liikunnan karkilla, pöhkö olen.

Matkaa vielä 79,9 kiloon on 1,1kg. Ja siitä sitten rupee ura aukeamaan kohti 64kg.

Karkiton elämä on kivempaa, kun ei tarvitse surra syötyjä