Jee, se lähenee! Aamupaino 80,3 kg! Ehkä jo ensi viikolla saan siirtyä alempaan tavoiteryhmään.

Liikuntaa tulee reilusti, viikossa yli 4000 kcal, joten vaje on suurimmaksi osaksi aina sen ansiota. En varmaan osaisi olla syömättä sitä noin 2000 kcal mitä nyt saan liikunnan takia syödä. Tuntuu, että nytkin on aina välillä pohjaton nälkä. Eilen ainakin... siinä vaiheessa kun sain makaronilaatikon uunista ja salaatti piti väsätä, alkoi olla sellainen olo, että "salaatit hiiten, mä syön nyt koko looran"! Tein kuitenkin sen salaatin ja söin vain 1/8 siitä laatikosta.

Hienoa Bellyfulla! Itsehhän saan syödä 1600 päivässä Aikamoista nälkätaiteilua, voin kertoa!

Olen opetellut heräämään aikaisemmin. Tänäänki heräsin jo 7.30. Milloinkas sitä kelloa siirretään taaksepäin? Silloin herään autuaasti siis jo 6.30!

moi,
minäkin olen vihdoin löytänyt tieni tänne.
liityin pari viikkoa sitten, lähtöpaino 115kg ja tavoitteena 80kg.
en tiedä onko taoite vähän turhan kova mutta tähän mennessä on ainakin mennyt ihan hyvin.liikuntaa tulee 3500/vk ja syöminen on pysynyt alle 1500kcl. toivottavasti motivaatio jatkuu tällä tasolla ettei yritys taas tyssää kesken.
olisihan se hienoa jos voisi ensi jouluna pukea jotain mitä haluaa, ei sitä mikä nyt sattuu mahtuman päälle.

Karoliina81 ollaan suht samoissa mitoissa, ja samoilla alkutavoitteilla eli seiskalla alkava paino ois aika wau.

Ja Mussuti mulla on kanssa tuo suunnilleen 1600kcal päivän suositus. On päiviä jolloin saamani kalorit on hurjasti enemmän, esimerkiksi eilen, pizzapäivänä. Olisi varmaan pizza jäänyt syömättä, jos ois etukäteen katsonut, että sen syöminen viel enemmän kaloreita, kun saan koko päivänä syödä!
Mutta saan kyllä 1600:llakin masun täyteen, jos vaan valitsen järkevästi syömiseni.

Tsemppiä meille kaikille!

Heip! Liityn myös tähän ketjuun. Tavoitteena olisi päästä niihin mittoihin, joissa olin 10 vuotta sitten kun olo oli paljon mukavampi ja helpompi. Pituutta mulla on 184cm. Kun puntarissa näkyi ennätyslukemat 94kg ja polvet alkoivat vaivata, tuli herätys että jotain on tehtävä.
Paino oli viimeksi puntarillani käydessä 88kg, ja välitavoitteena on 84kg.
Mukava lueskella näitä teidän juttuja, joista saa jaksamista!

84,2

-400g

Mussutti, tsemppihali!

Heips vaan kaikille uusille ja vanhoille.

Täällä on yksi lipsuja on mennyt viimeiset viikot hieman överiksi... ei ehkä sais mennä niin tiukilla kun sit kun lähtee lipsumaan niin lipsuu ja lujaa. Maanantain punnistus pelottaa

Bellyfulla Argh meinaan nyt sittenkin jäädä jälkeen ja perhana minähän nappaan itseåni niskasta kiinni ja vien tuon pari kiloa ei ensiviikolla vaan seuraavana maanantaina pois!!! Ei sais asettaa tuolalista tavoitetta, mutta josko nyt edes asennoituis taas hieman paremmin

Mulla menee normisti nuo kalorit 1300-1500 välillä. Se oli jossain kohtaa ihan ok. Mutta nyt tuntuu olevan jatkuvasti nälkä, jonka johdosta tuo mun lipsuminenkin on varmaan alkanut....

No ei voi muuta kuin nokka kohti tulevaisuutta ja läskittömämpää elämää

prdvl, ei ihme jos lipsuu noin pienillä kaloreilla!

Minähän syön 1900-2100 kcal päivässä ja vajeet on noin 600 kcal (eli 2100 - 600 = 1500 jne...) koska liikun noin 4000+ kcal edestä viikottain.
Jospa hyväksyisit sen, että on parempi olla näkemättä nälkää ja laihtua hitaammin, kuin että on jatkuva nälkä ja repsahdukset kestää viikon kerralla? Minäkin olen nälän iskiessä pari päivää syönyt reippaammin, ihan kunnon ruokaa, ja sillä olen korjannut tilanteen niin ettei ole mennyt överiksi. Ja pari kertaa olen vetänyt ihan kunnolla ylikaloreille, mutta päättäväisenä jatkanut normi- tai nollavajeella seuraavana päivänä.

Ja lupaan, että mulle tulee varmana jumiviikkoja joiden aikana voit sitten ihan rauhassa kiriä.

Tsemppiä!

Hurrrahh! Aamupaino 80 kg, tai ehkä just pikkasen yli, mutta niin vähän ettei sitä lasketa! Ens viikolla varmaan alle jo.

Jään hengailemaan vielä viikoksi, luulisin, mutta taidan esittäytyä tuolla seuraavassa ketjussa kohta.

Ens kuussa onkin sitten aikaa treenata ja laihistella oikein kunnolla. Musta tulee nääs työtön.