keskiviikkona, 17. helmikuuta 2010 klo 09:07 työsyöppö kirjoitti::
I'm so happy today Tänään virallisena punnituspäivänä vaaka antoi miulle lukemaksi 83,4kg. Kyllähän se tarpeeksi monta viikkoa junnasi siellä kasineljässä

Mahtaa olla hyvä päivä tänään Mut tuosta oikeesti saa itselleen niin paljon paremman mielen, kun se vaaka edes ihan pikkiriikkisen näyttää vähemmän ku viimeksi.. Hienoa työsyöppö

No joo, oikeestaan olen sittenkin jo ihan happy kun vaatekoko 38 sopii, olkoon se paino mits on. Plussaahan se tietty on jos tässä nyt tavoitteeseen asti päästään mutta ensisijaisesti mulle siis riittää koko 38. Siihen on matkaa...hmmm...15kg?? Päättelin sen siitä että -10kg tiputti housukoon 46:sta 44:än niin jos aina 5kg kutistaa yhdellä koolla niin sittenhän juuri 68 kiloisena pitäisi sopia 38

Mä olen kanssa miettinyt mun tavoitteita.. Siis yleisesti terveyden kannalta ois hienoa, jos pääsisi normaalipainon sisään (BMI sais olla vaikka ihan 25, niin paino olisi 60 kg - nyt paino se 82,5kg ja BMI 34,3 ), mutta se tuntuu ihan hirmu vähältä!! En muista milloin olisin viimeksi painanut 60kiloa! Edes lukioaikoina, kun vielä mahduin 36-38 koon housuihin, mä luulen painaneeni jo 65 kiloa tai enemmän. Tosin mulla ei ole mitään varmuutta asiasta.

Lähinnä ehkä oisin tyytyväinen, jos saisin ostaa housuja ja vaatteita ilman, että niistä lahkeista täytyy aina kääriä 10 senttiä Tässä vaiheessa on mulla ainakin ihan tosi vaikeeta asettaa mitään lopullisia tavoitteita, mut toivon, et hyvä olo ohjaa sitte siihen oikeeseen.. Eikä se tosiaan haittais, vaikka joskus sais sovittaa vielä 38-koon housujakin

Tehtiin uusi saliohjelma ja otettiin strategiset mitat. Kamala rasvaprosentti! 37,1!1 ja kaikki on tossa mahan kohdalla, omppuvartalo kun olen

Juusto-hiiri: Millä tuo rasvaprosentti mitattiin?

Vitsi muakin kiinnostais mun rasvaprosentti. Onneks meillä sattuu opiskeluissa menemään nyt sellainen jakso, johon kuuluu joku kuntotesti ja kuulemma siellä on rasvaprosentin mittauskin! Kiva tietää vähän suuntaa antavaa, että kuinka paljon tässä kropassa on ylimääräistä rasvaa. Tosin fysioterapeutti jolla käyn hieronnassa sanoi, että rasvaprosentti voi 5-10%:akin heittää päivän mittaan sillä mittarilla, josta pidetään vaan käsillä kiinni.

Semmosella mittarilla josta pidetään kiinni... On mitattu ennenkin ja onneksi on sentään vähän tullut alaspäin. Treenari sanoi, että sinänsä mittari on epäreilu mua kohtaan että se keskittyy enemmän juuri ylävartaloon, jossa se rasva mulla istuu. Jaloissa kun ei ole juuri ollenkaan ylimääräistä, sisäreisissä vain. Lihasmassa mulla oli muistaakseni 31 kg, jos en kauheasti valehtele.

Tänään oli kaikinpuolin hyvä päivä (vaikka meinasivat sen töistä pilata valittamalla kaiken keittiötavaran olevan kohta loppu.. )

Ensin se että paino oli aamulla pienempi, toiseksee posti toi sekä piikkimaton (kuntoplussan tilaajalahja) että Wiin Molempia on tullut testattua ja kivaa on ollut. Kolmanneksee sähköpostiin pärähti työhaastattelukutsu huomiselle. Pientä päänvaivaa vaan aiheuttaa että oon tällä hetkellä määräaikainen ja jotain pitäis sit kehittää jos tuonne uuteen pääsen. Neljäs kiva juttu oli se että kävin liittymässä salille eikä tarvii vielä maaliskuussakaan maksaa mitään Saan ihan rauhassa hiihtää tän talvikauden. Ja samalla sovin ens kuulle tykyn (vai onko se tyhy??) merkeissä koejumppatunnin jossa päästään kokeilee spinningiä, flexibaria, pumppia ja hotjoogaa Kiva kiva, toivotaan että mahdollisimman moni haluaa osalllistua Ja päivän lopuksi mein pikkupoika kävi jo ilmoittautumassa syksyn eskarilaiseksi (ja tää mamma saa lisää aikaa harrastaa kun muksu eskarissa ja itse vapaapäivällä )

Kyllä elämä on kivaa kun sen oikein oivaltaa

niin ja kiitos kaunis kaikesta kannustuksesta

Tänään Suomen jääkiekkopeli ja ihan KAMALAN paljon kutkuttas oluet jääkaapissa pelin ratoksi... AARRGGHH!

Heissan ystäväiseni!

Eilen tuli juotua miehen kanssa punkkupullo puoliksi matsia katsoessa ja tänään on energiataso nolla. Ihan uskomatonta miten noin pieni määrä alkoholia voi vaikuttaa unen laatuun ja jaksamiseen! Punkku näkyi myös vaa'alla aamulla... toivottavasti turvotusta.

Energiat tosiaan nollassa ja päähän särkee. Hartiat on NIIN jumissa että voe elämän kevät! Mun saliohjaaja suositteli mulle hermoratahierontaa. Onko kellään kokemuksia?

Jeee Onnistu tavote helmikuulle, puntari näytti tänään 79,6kg

Nyt on ollut pari huonoa päivää takana. Eilen illalla tuli kamala sokerin tarve ja sorruin keittämään toffeeta. Ja siitähän tuli ihan kamalaa. Se sitten ajoi siihen, että oli pakko vetää jotain suolaista, että saisin pahan olon pois. Saas nähdä laihtuuko sitä siihen 80 sillä tavalla kuin on ns. ennustettu. Toisaalta kun merkitsen ylös päivän syömisiäni kilokalorit jäävät koko ajan välimaastolle 1000-1200 ... en ymmärrä miten en saa syötyä niin paljon kuin suositeltaisiin. .... Silti paino ei vain tipu Ainakin tuntuu sille.. puntariahan en ole vieläkään saanut hankituksi

Miten te olette toimineet? Pitäisikö pitää vain tiukat kaksi viikkoa ja jättää herkut kokonaan pois vai mitenköhän kannattaisi tehdä?

Mä kun lueskelin tätä palstaa, niin otin mallia ja kehitin itselleni uuden herkun, kun eräs sitä mainosti täältä. Kreikkalaista jugurttia, hunajaa ja mustikoita. Oli oikeesti todella hyvää. Siitä tuli nyt mun makean korvike. Eikä oo ees paljoa kaloreita, nam nam!