En punnitse itseäni. Tavoitteena saada vararenkaasta 10 cm pois.

Jouluherkut ja tissuttelu turvottivat. Tänään huimat 90 cm.

Lähtöpaino: 89,2 kg
Tavoite: 88,7 kg

1. 88,5 kg (-0,7 kg)

Minulla oli lapsenlapset 4 päivää kylässä, mikä auttoi syömään järkevästi.

hei kaikille, kokeilen taas tätä jos sais jotain potkua

Lähtöpaino: 92,6 kg
Tavoite: 91,1 kg

1. 92,5 kg (-0,1 kg)

Vaikealta tuntuu päästä eroon joulunajan naposteluista. 😟

Lähtöpaino 93,3
Tavoite 87

1. 92,7 (-600g)


Jouluherkuttelu näkyy aloituspainossa, toivottavasti lähtee nopeasti, kun saa taas rutiineista kiinni. Alku ainakin ihan hyvä

lauantaina, 8. tammikuuta 2022 klo 10:36 RiMali kirjoitti:
Lähtöpaino: 92,6 kg
Tavoite: 91,1 kg

1. 92,5 kg (-0,1 kg)

Vaikealta tuntuu päästä eroon joulunajan naposteluista. 😟

Sama Siihen jotenkin tottuu, että syö suklaata joka päivä, koska sitä kerran on. Joulun ajan syömisestä syytänkin jenkkakahvojen paluuta 🙄

Lähtöpaino 95 kg
Tavoite 93 kg

1. 95,8 (+800 g)

No niin, nyt pitää saada suunta kääntymään. Eilen oli tarkoitus lopettaa herkuttelu, mutta kas tuli ostettua pojalle "lauantaikarkkeja" ja koko perhe naposteli sitten niitä. Olen kuitenkin palannut ruotuun sikäli, että olen totuudenmukaisesti kirjannut syömiset ruokapäiväkirjaan.

Täällä ei jäänyt joulun herkuttelu päälle, mutta kuopuksen synttäriherkuttelu sen sijaan jäi! Vaikka en saisi, oon napostellut lasten vaahtokarkkeja ja alkuviikosta synttäreiltä jääneitä muffinssejakin 🤦‍♀️
Olen kyllä tunnollisesti mitannut sokerit aina niiden napostelujenkin jälkeen, joten vähintään se pakollinen 1h jäänyt niiden naposteluhetkien väliin. Ja sokerit pysyneet täydellisesti kurissa. Mutta silti huono omatunto vaivaa, ja pelko vauvan äkillisestä kasvamisesta.
Vaikka ei kai se kaiken järjen mukaan ole mahdollista, että parista päivästä ehtisi kasvamaan holtittomasti, varsinkin kun sokerit on olleet hyvät.

Mutta nyt taas ruotuun ja tarkkana sokereiden kanssa! Eilen aamulla ei ollut nälkä, mutta söin silti hieman rahkaa, koska lääkkeet pitää ottaa ruuan kanssa. Ja sama eilen illalla, olisin varmaan pärjännyt ihan hyvin ilman iltapalaa, mutta söin silti omenan, ettei paasto pääse venymään ihan mahdottomaksi. Mulla ongelmaksi muodostuu se, että skippaan ruokia ja sitten korvaan sen nopeilla hiilareilla. Sitä ei ole voinut nyt radin takia tehdä, mikä on hyvä. Mutta välillä huomaan lipsuvani siihen takaisin 

Lähtöpaino: 66,4 kg
Tavoite: pysyä alle 67 kg

1) 7.1. 66,3 kg
2) 14.1. 65,4 kg

Lähtöpaino 14.1  92.3kg tavoite 89kg Toivottavasti onnistuu.

    21.1   91.8kg  -0.5kg
    28.1   91.2kg   -1.2kg
      4.2   90.4kg   -1.9kg
  11.2   90.1kg   -2.2kg
    18.2   89.7kg   .2.6kg
    25.2   89.5kg   -2.8kg
     3.3    88.7kg   -3.6kg
   Hyvä minä tavoite saavutettu -3.6 kg läskiä sulatettu,se vastaa yli 7voipakettia..