Lähtöpaino: 91,0 kg
Tavoite: 88,0 kg

1. 93,5 kg (+2,5 kg)
2. 93,6 kg (+0,1 kg, yht. +2,6 kg)
3. 92,2 kg (-1,4 kg, yht. +1,2 kg)
4. 91,0 kg (-1,2 kg, yht. -0,0 kg)
5. 91,4 kg (+0,4 kg, yht. +0,4 kg)
6. -
7. -
8.
9.

Kuukautisten ensimmäinen päivä oli perjantaina, siis jätin suosiolla punnitsematta. Tämä haaste on kyllä mennyt paikallaan jumittamiseen, mutta hyvä se on sekin. Syytä en sille tiedä, mutta ehkä jumin poistuminen on pian edessä ja pääsisi taas alaspäin.

Lähtöpaino: 55,9kg
Tavoite: 55,2kg

1. 55,7kg
2. -
3. 57,8kg
4. 56,5kg
5. 56,1kg
6. -
7. 57,1kg
8. tavoite 56,9
9.

Vk 6-7: +1kg Tämä on joku menkkaviikkojen kirous, että aina niiden jälkeen tulee ihan järkyttävä painonnousu. ☹️ Ilmiö on aivan uusi, ikinä ennen ei ole tällaista tapahtunut. Toisaalta tammi-helmikuu ei ole ollut mitään seesteistä aikaa; olen ollut paljon pois kotoa, kärsinyt stressistä ja univajeesta ja välillä ollut niin väsynyt, etten ole vapaapäivinä kyennyt muuta kuin makaamaan sohvalla. Nyt on onneksi vähän rauhallisempi ajanjakso edessä.

Joka tapauksessa, on sanomattakin selvää etten tule pääsemään tavoitteeseen. Joudun tekemään hartiavoimin töitä, että saavuttaisin edes suunnilleen lähtöpainon. En kuitenkaan aio luovuttaa. Teen kaikkeni ja katson, mihin se riittää.

Aloitus 16.2.  114,8 kg
Tavoite 1.3.  114,0 kg

 23.2. 113,9 kg
1.3.

Kannatti herätä anivarhain, kun vaaka oli vielä tokkurassa, niin tuli punnituksessa hyvä mieli. Oikeasti tuo vaaka on epäluotettava ja taidan itsekin olla, sillä paino voi vaihdella jopa 1,5 kiloa päivässä suuntaan tai toiseen. Nyt sattui vaihtelemaan mukavaan suuntaan. Olen realisti, ja tavoitteeni on edelleen 114,0.

Lähtöpaino 78,4 kg
Tavoite 75 kg

1. 77,4 kg ( - 1 kg)
2. 76,6 kg ( - 800 g)
3. 75,9 kg ( - 700 g, yhteensä -2,5 kg)
4. 76 kg ( +100 g, yhteensä - 2,4 kg)
5. 75,9 kg ( - 100 g, yhteensä - 2,5 kg)
6. 74,8 kg ( - 1,1 kg, yhteensä - 3,6 kg)
7. 74,2 kg ( - 600g, yhteensä - 4,2 kg)
8. 73,3 kg ( - 900g, yhteensä - 5,1 kg) 

Lähtöpaino 92,2.

Tavoitteeksi tälle jaksolle 90

2. 12.1. 92,1
3. 19.1. 91,5
4. 26.1. 91,4
5. 2.2.91.7
6. 9.2. 91,6
7. 16.2. 91,7
8. 23.2. 91,8
9. 1.3.

Se veden juominen vaan unohtuu
Positiivista on että lähtöpainoa ei ole ylitetty, mutta eipä ole tavoitekaan edes lähellä.
Hyvää on myös se, että tällä jaksolla oon kuitenkin kiinnittänyt ruokailuihin huomiota ja pyrkinyt tekemään parempia valintoja.

Lähtöpaino: 82,1 kg Tavoite 81 kg

1. 82,0 kg (-0,1 kg)
2. 82,0 kg (-0,1 kg)
3. 81,4 kg (-0,7 kg)
4. 80,8 kg (-1,3 kg)
5. 81,4 kg (-0,7 kg)
6. 81,2 kg (-0,9 kg)
7. 81,1 kg (-1,0 kg)
8. 80,8 kg (-1,3 kg)

Hyvä tulos, vielä kun tuntuu että en ole edes saanut noudatettua niitä pieniä muutoksia, joita aloitin. Nyt ei tullut edes sitä sunnuntailenkkiä, tosin shoppaillessa kyllä askeleita tuli. Eipä se kauan yleensä niin jatku, joten yritän jatkaa pienellä tarkkailulla: kasvikset pääosassa, liikuntaa edes se sunnuntailenkki. Ensi viikolla taas kaikkea ylimääräistä ohjelmassa, saa nähdä saisko jotain liikuntaa fyysisen työn lisäksi.

Lähtöpaino: 55,9kg
Tavoite: 55,2kg alle 56,5

1. 55,7kg
2. -
3. 57,8kg
4. 56,5kg
5. 56,1kg
6. -
7. 57,1kg
8. 56,7kg
9.
Vk 8: -0,4kg

Oon tehnyt ihan hulluna töitä jotta saisin painon putoamaan. Puolivälissä viikkoa näytti menevän vain huonompaan suuntaan, sitten vaihdoin taktiikkaa ja sain heti kunnon pudotuksen. Haaste tulee jäämään plussan puolelle, siitä ei pääse mihinkään.

Lähtöpaino 99,8 kg
Tavoite 96 kg

1. 98,1 kg
2. 98,5 kg
3. 97,9 kg
4. 98,1 kg
5. 97,4 kg
6. 97,4 kg  
7. 98,0 kg 
8. 96,6 kg  -- yhteensä 3,2 kg! 


Nyt oli niin huisi lukema vaa'assa, että loppukiriin tarttuminen on taattu!

Olen tämän haasteen aikana saanut ajatukset kääntymään yksinomaan näiden välitavotteiden saavuttamiseen, enkä ajattele enää kokoajan että onnistuminen on vasta siellä -10 kilon päässä, se on ollut alkuvuoden merkittävin sisäistetty oivallus ✨

Ihanaa viikonloppua ja tsemppiä viimeiseen haasteviikkoon kaikille 💛

Pitääpä taas ryhdistäytyä ja kokeilla josko jo tämän haasteen aikana saisin painon laskemaan. (Syksyllä jokaisen haasteen lähtöpaino oli edellistään korkeampi 🙄)
Viime perjantaina 29.12. paino 93,6. Tavoite siis saada paino laskemaan.
1. 6.1. 92,7 (-0,9) Joulusuklaahötöt ilmeisesti kadonneet)
2. 13.1. hups...
3. 19.1. 92,6 (-,100 / -1.0) alkuviikolla oli alempanakin, suunta siis löytynyt 😊
4. 26.1. 92,7 (+,100/ -0,9)
5. 2.2. 92,4 (-,300 / -1,2)
6. 9.2. 91,8 (-,600 / -1,8 )
7. 16.2.  92,7 (+ .900 / - 0,9) jaahas 😒.
8. 23.2. 92,3 (-,400 / -1,3) 🙂 hitaaaaasti, mutta oikeaan suuntaan kuitenkin.

Lähtöpaino: 91,0 kg
Tavoite: 88,0 kg

1. 93,5 kg (+2,5 kg)
2. 93,6 kg (+0,1 kg, yht. +2,6 kg)
3. 92,2 kg (-1,4 kg, yht. +1,2 kg)
4. 91,0 kg (-1,2 kg, yht. -0,0 kg)
5. 91,4 kg (+0,4 kg, yht. +0,4 kg)
6. -
7. -
8. -
9.

Jälkitauti on päässyt iskemään ja paino tänään 89,2 kg. Olo ihan kamala. En merkkaa tuota painoa listaan, koska mittaushetkellä olen yrjönnyt useita tunteja. 😁