Lähtöpaino: 91,0 kg
Tavoite: 88,0 kg

1. 93,5 kg (+2,5 kg)
2. 93,6 kg (+0,1 kg, yht. +2,6 kg)
3. 92,2 kg (-1,4 kg, yht. +1,2 kg)
4. 91,0 kg (-1,2 kg, yht. -0,0 kg)
5. 91,4 kg (+0,4 kg, yht. +0,4 kg)
6. -
7. -
8. -
9. 92,4 (+1,0 kg, yht. + 1,4 kg)

Mietin, jättäisinkö merkkaamatta painon, mutta päädyin tähän. Olennollut neljättä viikkoa vaihtelevasti kipeänä ja paino on pomppinut 90kg molemmin puolin. En tiedä, mikä paino oikeasti tällä hetkellä on, mutta aamulla oli tuon 92,4, joten olkoot se. Eilen söin ensimmäistä kertaa pitkään aikaan kunnolla.ja vähän ylikin, se varmasti turvottaa. Lähden tällä painolla seuraavaan haasteeseen, samalla tavoitteella. 😁

Lähtöpaino: 93,2 kg
Tavoite: 92,0 kg

1.  94,7 kg (+1,5 kg)
2.  93,6 kg (-1,1 / +0,4 kg)
3.  94,1 kg (+0,5/+0,9 kg)
4.  94,0 kg (-0,1/+0,8 kg)
5.  94,5 kg (+0,5/+1,3 kg)
6.  94,0 kg (-0,5/+0,8 kg)
7. -
8.  93,2 kg (-0,8/0 kg)
9.  93,0 kg (-0,2/-0,2 kg)

☹️

Lähtöpaino: n. 103 kg
Tavoite: 100 kg

1. 103,1 kg, +0,1 kg
2. 104,1 kg, +1,0 kg, yht. +1,1 kg
3. 102,2 kg, -1,9 kg, yht. -0,8 kg
4. 101,5 kg, -0,7 kg, yht. -1,5 kg
5. 102,0 kg, +0,5 kg, yht. -1,0 kg
6. 103,3 kg, +1,3 kg, yht. +0,3 kg
7. 100,1 kg, -2,2 kg, yht. -2,9 kg
8. 100,3 kg, +0,2 kg, yht. -2,7 kg
9. 100,0 kg, -0,3 kg, yht. -3 kg

Tavoite saavutettu!
Olen muutenkin tyytyväinen, koska olen suunnitelmien mukaan onnistunut ottamaan mukaan kuntosaliohjelman (n. 2 krt/vko) liikuntaohelmaani.

Pitääpä taas ryhdistäytyä ja kokeilla josko jo tämän haasteen aikana saisin painon laskemaan. (Syksyllä jokaisen haasteen lähtöpaino oli edellistään korkeampi 🙄)
Viime perjantaina 29.12. paino 93,6. Tavoite siis saada paino laskemaan.
1. 6.1. 92,7 (-0,9) Joulusuklaahötöt ilmeisesti kadonneet)
2. 13.1. hups...
3. 19.1. 92,6 (-,100 / -1.0) alkuviikolla oli alempanakin, suunta siis löytynyt 😊
4. 26.1. 92,7 (+,100/ -0,9)
5. 2.2. 92,4 (-,300 / -1,2)
6. 9.2. 91,8 (-,600 / -1,8 )
7. 16.2.  92,7 (+ .900 / - 0,9) jaahas 😒.
8. 23.2. 92,3 (-,400 / -1,3) 🙂 hitaaaaasti, mutta oikeaan suuntaan kuitenkin.
9. 2.3. 93,4 😫! Vatsa oireilee ja turvottaa taas jostain syystä (tietäisinpä miksi!?) Lopputulos kuitenkin jopa 200 g alempi kuin aloittaessa, mikä siis on saavutus sinänsä syksyn painonnousujen jälkeen. Eiköpä tämä tästä taas tasaannu tuonne alemmas kunhan aikaa kuluu...

Lähtöpaino: 88,3kg
Tavoite: 85kg

1. 89,6
2. 89,3
3. 88,4
4. 88,4
5. -
6. -
7. 87,5
8. -
9. 88,8 (+500g)

Noniin, eihän se ihan putkeen mennyt 😁 Olen kuitenkin iloinen, että olen nyt pysyvästi päässyt ainakin 90:n alle. Seuraavaan haasteeseen!

Lähtöpaino: 81,6 kg
Tavoitepaino: 79,9 kg

1. 6.1. 79,9 kg (-1,7 kg/vk)
2. 14.1. 81,2 kg(+1,3 kg/vk; -400 g lähtöpainoon)
3.  21.1.  79,9 kg (-1,3 kg/vk; -1,7 g lähtöpainoon)
4.  -
6. -
7. -
8.  26.2.  80,8 kg  (- 800 g lähtöpainoon)
9.  4.3.   81,9 kg (+300 g lähtöpainoon)

No huhhuh, nyt on pakko olla viikonlopputurvotuksia. Mutta onhan tämä hurjaa: 3,5 vuoteen korkein paino. Eli nyt reissuviikonlopun jälkeen taas ruokapäiväkirja käyttöön ja tolkkua touhuun. 

Lähtöpaino 92,2.

Tavoitteeksi tälle jaksolle 90

2. 12.1. 92,1
3. 19.1. 91,5
4. 26.1. 91,4
5. 2.2.91.7
6. 9.2. 91,6
7. 16.2. 91,7
8. 23.2. 91,8
9. 1.3. 92,0

-200gr  koko haaste, en tiedä itkisinkö vai nauraisinko, täytyy tietysti olla positiivinen ettei ole enemmän kuin alkaessa. Kai? Selityksiä on paljon ja päätin viikonloppuna että saan syödä/juoda kaiken mitä haluan ja lopulta mässäsin ja join vähemmän kuin olin ajatellut. Tähän uuteen viikkoon/haasteeseen uusin voimin