Lähtöpaino: 80,0 kg Tavoite: Edes seiskalla alkava, tiukempi tavoite viime haasteen aloitus 79,1 kg)

torstaina, 10. marraskuuta 2022 klo 10:09 Muksuliina kirjoitti:
Olen kyllä mukana, mutta voisiko Musta Joutsen  ja muut olla nin, että haaste päättyy 6.1.? Yleensähän vuoden viimeinen haaste on jäänyt tynkäksi. Luulen, että minun lisäkseni aika moni muukin voisi haluta aloittaa ns tyhjältä pöydältä vuoden alussa eikä odottaa useampaa viikkoa, että pääsee asettamaan uuden vuoden tavoitteet jne. Mitä mieltä?

Tämä sopii. Kävin muokkaamassa aloitusviestin. Vuoden viimeinen rutistus siis 8 viikkoa ja uusi alku 6.1. 👍

Tsemppiä kaikille joulusesonkiin! 

Lähtöpaino: 84,4 kg
Tavoite: 80 kg

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Mitäs sovelluksia teillä on käytössä kaloreiden laskemiseen? Mä olen aikoinani laihduttanut Kiloklubin avulla (kaaauan sitten, ei ollut mitään kännykkäversiota silloin 😅) ja nyt käytössä Yazio puhelimessa. Yazio on mielestäni käytettävyydeltään ihan hyvä ja aika edullinen. Mutta nyt kun katselin vähän näitä Kiloklubin valikoita, niin tämäkin palvelu näyttää kovasti monipuolistuneen ja silloin aikoinaan tykkäsin kyllä pallosysteemistä täällä. Onko kellään kokemusta Kiloklubin sovellusversiosta? Yazio antaa palautetta vain kalorit + makrojakauma, mutta tykkäsin täällä mm. kasvisten laskennasta aikoinani 😊

Mukana ollaan!

Lähtöpaino: 70,6 kg ja tavoite jokin kuutosella alkava luku..
Tavoite:       69 kg

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Nokkonen, käytän ihan tätä klubin ruokapäiväkirjaa ja selainversiota.

Mukana.

Lähtöpaino: 95,3 kg
Tavoite: 93 kg

Kohti uusia tavoitteita!🤐

Lähtöpaino: 93,2 kg
Tavoite: 91,9 kg

Mukana minäkin.

lähtöpaino 56.9 kg
tavoitteena painon pysyminen alle 57 kg joulusesongista huolimatta

1.56.95 kg
2. 57 kg
3. 57 kg  Konvehdit maistuvat. Nyt otan viikon hevikuurin. Jääköön herkut pienelle tauolle.
4. 56,7 kg
5.
6. 57,5 kg. Hups. Ne konvehdit!
7. 57,9 kg

Nokkonen, Sulamolla on hyvä ja edullinen kalorilaskuri, mutta muistaakseni siitä ei ole kuin selainversio. Kaloreiden lisäksi on laatupallot: kasvikset, kuidut, proteiini, kovan ja pehmeän rasvan suhde, vesi, sokeri ja suola. Lisäksi pääsee tutkimaan tarkemmin mm. mitä kaikkia vitamiineja ja hivenaineita ruokavalio sisältää. Koko vuoden käyttö maksaa 20€, eikä lyhyempien jaksojenkaan hinta ole paha.