Mukana taas, tavoittelen vain edes painon pysymistä samassa. Käyn huomenna vaaalla ja otan aloituspainon.

Aloituspaino 14.11. 89,3 kg

perjantaina, 11. marraskuuta 2022 klo 11:36 nokkonen kirjoitti:
Mitäs sovelluksia teillä on käytössä kaloreiden laskemiseen? Mä olen aikoinani laihduttanut Kiloklubin avulla (kaaauan sitten, ei ollut mitään kännykkäversiota silloin 😅) ja nyt käytössä Yazio puhelimessa. Yazio on mielestäni käytettävyydeltään ihan hyvä ja aika edullinen. Mutta nyt kun katselin vähän näitä Kiloklubin valikoita, niin tämäkin palvelu näyttää kovasti monipuolistuneen ja silloin aikoinaan tykkäsin kyllä pallosysteemistä täällä. Onko kellään kokemusta Kiloklubin sovellusversiosta? Yazio antaa palautetta vain kalorit + makrojakauma, mutta tykkäsin täällä mm. kasvisten laskennasta aikoinani 😊

Nokkonen, minulla testissä on lisäksi ollut MealLogger ja Fineli. Minusta kuitenkin Kiloklubi on toiminut parhaiten. Siinäkin toki kehitettävää olisi, mutta olennaiset asiat toimii. Fineliä pitäisi vielä testata lisää, sekin on kehittynyt siitä kun ensimmäisen kerran näin.

Lähtöpaino 103,5 kg 
Tavoite noin 100 kg

1. 103,3 kg

Minä hyppään mattimyöhäisenä mukaan 🙂

Lähtöpaino 87,7kg
Tavoite: joka viikko laskeva lukema, ei väliä paljonko. 

Lähtöpaino: 79,5 kg
Tavoitepaino: 78,5 kg 

1. 78,4 kg (-1,1 kg / vk + lähtöpainoon)

Menkkaturvotukset putosivat. Toisaalta lihasprosentti laski ja rasvaprosentti nousi viime viikosta. Ruokapäiväkirjan täyttö on jäänyt, toivottavasti saisin sitä jatkettua. 

Lähtöpaino: 84,4 kg
Tavoite: 80 kg

1. 18.11. 83,6 kg (-0,8 kg, yht. -0,8 kg)
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Lähtöpaino: 56,7kg
Tavoite: alle 57kg 

1. 57,1kg
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
+400g

Menkkaturvotuksia kai, tiistaina vaaka näytti 56,4.

Lähtöpaino 67,2 kg eli edellisen haasteen lopputulos.
Tavoitepaino 66 kg

1. (18.11.) 66,8 kg

Lähtöpaino: 70,6 kg ja tavoite jokin kuutosella alkava luku..
Tavoite:       69 kg

1. 19.11   70,5kg

Lähtöpaino: 95,3 kg
Tavoite: 93 kg

1. 94,4 kg (-0,9 kg)