pii@, mulla taas itsensä huijaaminen tapahtuu popcorneilla. Jos siis tekee mieli sipsejä, ostan välillä popcorneja. Kevytpoppareissa ei ole kuin 100 kaloria litrassa! Välillä otan vielä dipinkin siihen, kevytkermaviiliin tehtynä tottakai. Sitten vielä light limpparia, saa yllättävänkin pienillä kaloreilla herkuteltua reilustikin. Nyt en ole tosin pitkään aikaa poppareita syönyt, mutta sitten kun iskee taas himo...

Tervetuloa Peikkotar! Jumppadvd:t ovat kyllä käteviä! Jossain vaiheessa vaan kyllästyin samoihin ohjelmiin ja aloin kaivella netin syövereistä uusia ohjelmia. Mutta se on kyllä kätevää kun ei tarvitse kotoa poistua mihinkään. Ei ole sitä lähtemisen vaikeutta!

emperor, tuo vaatii kyllä jo itsekuria katsoa kun toinen vieressä syö herkkuja. Hieno homma! Tuollaisten jälkeen on aina niin voittajafiilis kun pystyy olemaan sortumatta.

Täällä oli paino lähtenyt laskusuuntaan, vaaka näytti 90,9kg tänä aamuna. Nyt peukut pystyyn että tahti jatkuisi samanlaisena, pääsisin pian takaisin tonne alempaan ryhmään

Nyt ei muuta kuin lenkkivaatteet päälle ja ulkoilemaan, ihana ilmakin ulkona ja nollakeli. Ainoa haaste on liukkaat tiet, mutta onneksi täällä on hyvin hiekotettu.

round, kiitos linkistä! Piti heti käydä kurkkaamassa ja kyllä vaan saman pituiset ja painoiset ihmiset voikin näyttää niin erilaisilta! Eli kropan malli vaikuttaa kyllä paljon ja mihin ne kilot on kasaantuneet. Mutta jonkun löysin omaa kroppaani vastaavan ja katsoin myös lähtöpainollani kuvia ja ihana oli huomata selkeä ero

Tervetuloa Peikkotar!

emperor, tuo todella vaatii itsekuria!

NecotineL, hyvin on lähtenyt paino

Vaaka näytti täällä 93 ja jotain päälle eli vähän on mennyt alaspäin

Hei vaan päivittelen hieman edistymistäni tännekkin elikkäs tuntuu ettei tuo paino ole liikkunu ylös taikka alas toisella viikolla ollenkaan, johtuu varmaan ekan viikon isosta pudotuksesta..
Kuitenkin tein kehonkoostumusmittauksen näin viikon jälkeen ja sai kyllä iloisesti yllättyä. Painosta lähtenyt 300g ja BMI näin ollen sama 31.2, mutta rasvaprosentti tippunut 1,2 % ja vyötärö kaventunut 4cm! Vyötäröltä nyt kahdessa ja puolessa viikossa lähtenyt 8 cm. Ei se pelkkä paino siis paljonkaan kerro edistymisestä.

Suosittelen lämpimästi kokeilemaan tuota kehonkoostumuksen mittaamista painonpudotuksen aikana. Kertoo kyllä paljon enemmän omasta kehosta ja edistymisestä! Eiväthän ne täysin tarkkoja ole, mutta antavat nyt ainakin jotain suuntaa..

Mistä johtuu turvotus? En ole syönyt mitään sellaista, joka tämän aiheuttaa. Liikkunut olen tarpeeksi ja monipuolisesti syönytkin. Yhtäkkiä iski lähes kaikki turvotus päälle, minkä olen pois saanut!! Että ketuttaa!!! Juon tarpeeksi vettä kun liikunkin reippaasti. Hemmetti! Taidan pitää liikunnasta nyt parin päivän tauon ja katsoa oloa sen jälkeen. Sen tiedän, että lihakset kerää nestettä liikunnan jälkeen, mutta, että koko kroppa

tiina-t, oisko menkat tulossa? Mulla aiheuttaa se turvotusta Tai jos oon syöny hiilareita (ts jotain leipähöttöö) jotenkin poikkeuksellisen paljon.

Sama ongelma vaivaa tääläkin. Ai että kun ärsyttää...

91,2 -300grammaa viimeviikkoon. Voi huoh mikä pudotus Mutta pysytään positiivisina, miinus on aina miinusta!! Ja jos se nyt tästä lähtisi putoamaan eikä enää seilaisi ylösalas.

Heips!
Nyt on turvotus taas poissa. Yöllä heräsin vessaankin kaks kertaa, että kyllä se neste jostain tuli tavallisesti en herää kertaakaan. Menkat oli ja meni, ettei siitäkään johtuvaa ollut. Nyt on taas hyvä olla. Hiukan vaan väsyttää kun lapset on ollu kipeenä. Tässähän sitä oppii vähän seuraamaankroppaansa kun painoa tarkkailee

tiina--t, jospa se oli sitten se liikunta. Itse tein lauantaina vähän tiukemman treenin ja sitten sunnuntai-iltana juoksin vessassa kun lähti nesteet

No ompa täälä nyt meitä monia jotka lähestyvät kasilla alkavia lukuja! Mihin ryhmään meinaatte siirtyä kun aika koittaa, siis mietin 85 vai 80 tavoittelijat ryhmää?

Heips! Siirryn sitten 85 ryhmään, kunhan tuo 600g on vielä pudotettu