94,9 kg aamupaino, joten homma lähti käyntiin ihan kohtuullisen hyvin. Tikkeriin päivitin viime viikolla tuon alemman lukeman, kun yhtenä aamuna oli niin kivasti tasan kaksi kiloa lähtenyt aloituksesta. Tästä lähtien päivittelen varmaan maanantaisin, aina kun lukema on laskenut. Merkkailut ja syömiset on menneet hyvin, samoin liikuntaa tuli viitenä päivänä viikossa, vaihdellen kävelyä ja jumppaa. Perjantaina välipalasta eteenpäin ja koko lauantain olin merkkailematta syömisiä, mutta sunnuntaina taas jatkoin.

Tuossa viikonloppuna tulikin mässäiltyä vähän enemmän kuin oli tarkoitus, mutta en nyt voi sanoa että kaduttaisi. Sunnuntaina sain kuitenkin taas otteen ja tarkoitus on jatkaa näin että viikolla syön tiukemmin ja viikonloppuisin höllään. Ensi viikonloppuna vain mielellään ei ihan näin paljon hölläämistä, kun alun jälkeen se paino ei kuitenkaan enää niin reippaasti laske, niin voi sitten lannistaa fiilistä. Mutta nyt hyvillä mielin eteenpäin, viime viikon alin aamulukema oli tasan 94, nyt tavoitteena rikkoa se.

Tsemppiä muillekin!

Taas pääsin vankkureiden kyytiin, vähän aikaa tuli syötyä kuin ”ennenvanhaan” ja paino alkoi nousta entisiin lukemiin.

Kyllä on meikäläinen heikkona hyvään ruokaan ja tarpeettomiin herkkuihin. Mutta pyristellään taas ja seuraavaa etappia kohden, se olisi se 90:n kilon alitus.

Hyvää syksyn alkua kaikille. Onpahan ainakin raikas ilma lenkkeillä.

Täällä taas yksi laihisviikko takana. Paino laskusuunnassa ja liikkumaankin jo pääsen. Lähinnä rauhallisia kävelylenkkejä ja sisäliikuntana painonnostoa ym.

Kiva syksyn alku ja toiveita herättää että jotenkin olen osittain päässyt sokerikoukustakin eroon. Vispipuuroa ostin että jos oikein tekee mieli jotain makeaa.

Kovasti muillekin hyvää laihisviikkoa ja tulkaahan kirjoittelemaan

Maanantaipainoa en näköjään ole ilmoittanut, se oli 95,1 kg, eli ei edistystä. Alkuviikkokin meni suht huonosti, mutta eilen taas sujui syömisten suhteen (tosin väsyttikin ihan hirveästi, osan päivästä nukuin) ja on paino hivuttautunut alaspäin. Otin kuvan itsestäni, meinasin johonkin laittaa, missä esittäydyttiin, mutten kehdannut. Se kuva oli niin pahan näköinen. Ja nimenomaan sen kannalta, että olen siinä niin valtavan ison näköinen, ne lisäkilot näkyvät ihan selvästi. Jos ennenkin on ylipaino näkynyt, niin nyt näyttää jo ongelmalliselta. Olokaan ei ole hyvä, en jaksa mitään. Eihän tässä auta kuin se ruokavalion kohentaminen. Pari viikkoa sitten kun jaksoin syödä oikein, huomasi sen olossa. Miksi sen "unohtaa" niin nopsaan...

Heipatirallaa ja tsemppiä kaikille! Pääsen vihdoin tohon alempaan ryhmään siirtymään - 85kg tavoittelijat. Neljä viikkoa on jumitellu pudotuksilla 100g-300g viikossa. Kovasti yritti kroppa pitää mut ysikymppisenä. Tällä viikolla oli pari aika ronskia syömäpäivää enkä kaikkia palluroita ole vähään aikaan vihreiksi saanut kun vain satunnaisesti. Mutta lähtipä kuitenkin 500g tällä viikolla niin pääsin kilot aloittamaan uudella numerolla. Jee!! Liikuntaa en ole vielä(kään) aloittanut, tosin arki on jonkinverran aktiivista.

Onnea kovasti Esme siilille.
Toivottavasti muutaman kuukauden päästä on minunkin vuoroni siirtyä alempaan ryhmään

Hei vaan kaikille tähän ryhmään kuuluville

Taas on yksi viikko takana ja paino alempi.
Syön hyvin ja laihdun, ei voi muuta sanoa tästä viikosta.

Liikuntaa tavalla tai toisella suunnilleen puoli tuntia päivässä.

Mukavia syksyisiä päiviä kaikille

Heipparallaa! Minäkin vihdoin pääsin tähän ryhmään siirtymään. Paino tänään 94,8kg ihanasti lisää kyllä omaa motivaatiota, kun pääsee tavoitteisiin. Mun tavoite oli olla alta 95kg syyskuun loppuun ja tässä sitä ollaan! Uudella draivilla eteenpäin!

Hienoa celementine, mukavaa kun saavutit tavoitteesi

Toivottavasti mullekin koittaa aika kun tipahdan seuraavaan ryhmään, mun tavoiteaika on tuolla joulukuussa, sen verran hidasta on pudottelu ollut.

Paino taas alempi, hyvä minä. Pari houkutusta ja lankesin. Onneksi sain itseni heti ruotuun.

Kivat päivät olleet, raikas lenkkisää.


Mukavaa viikkoa muillekin