No niin, nyt vasta sain käytyä ekalla lenkillä liikuntatauon jälkeen. Olisi sitä jo vähän aiemminkin lenkkikunnossa ollut, mutta tauon jälkeen tuppaa olemaan joskus tällaista, ettei saa lähdettyä. Nyt sittn pyrin taas pitämään kiinni siitä vähintään kolmesta liikuntakerrasta viikossa, mielellään tietysti enemmänkin. Mutta varovasti näin alkuun. Olipa kyllä kiva käydä, vaikkakin jäsenet oli tosi jäykän tuntuiset, mutta tämä valon lisääntyminen piristää.

Paino oli aamulla peräti 94,3 kg, se näin maanantaisin käy huipussaan, alimmillaan viikolla taisi olla 93,1 kg. Eli ihan liian paikallaan on pysynyt pitkään, yritän saada hivutettua sinne 92:een, missä jo ehti käydä heti tammikuun alussakin.

Heippa kaikki ja mukavaa kevättä!

Nyt on mun sairaus parantunut, 20kg tuli lisää 6kk lääkityksen aikana! Huh huh.. Lääkityksen alkaessa painoin 94kg, joten asetin sen tickeriin uudeksi tavoitteeksi. Tuntuu kyllä ihan älyttömältä urakalta ja kaukaiselta haaveelta päästä takaisin siihen painoon... muutama kilo on jo onneksi pudonnut

Aattelin jatkaa kirjottelua tässä ketjussa, koska ei tunnu kovin aktiiviselta tämä foorumi muutenkaan.

20kg pudotus edessä nyt ekaksi eli sinne 90kg tuntumaan.

Merkkasin itseni tällä tänne

Sapfo, meillähän on melkein samat tavotteet Miten oot ajatellut alottaa kilojen karistamisen?

Mulla on paino jumahtanut 110kilon korville. Ihan karseet pms oireet jo yli viikon jatkuneet, saisivat loppua jo! Enkä tiedä onko mun liikunnat sittenkin liikaa, vaikka tosi kevyt lihaskuntotreeni onkin pari kertaa viikossa, mutta lihasten kipeytymisen vuoksi normaali touhuaminen ja arkiaktiivisuus jää vähiin.. tänään meen fysioterapeutille, jospa siltä sais vinkkejä

Aamupaino tänään 93,7 kg eli paikallaan junnaan. Tänään oli käynti terveydenhoitajalla. Sokeriarvot on edelleen päin prinkkalaa, ja ilmeisesti aloitetaan pistoshoito, kunhan lääkärin lausunto saadaan. Odotan toisaalta ihan innolla, jospa sillä alkaisi sitten tapahtumaan.

Elisenda, mulla myös liikunnan kanssa vähän ongelmaa. Jos yhtään raskaammin yrittääkään liikkua, tuntuu ihan liikaa olossa. Niinpä päätin että ennen kuin olo on yhtään parempi, liikun vain sen kolme kertaa viikossa, sehän on se terveyden kannalta minimi. Lisään sitten kun jaksamista on enemmän, turhaanpa itseään liikaa repii.

Mulla on kyllä niin outoja tuntemuksia, kädet ja jalat turtuu, väsynyt, ärtynyt olo. Kilpirauhasarvo TSH oli huonontunut aika paljonkin, mutta kun lisätään vähän kerrallaan ja vasta elokuussa seuraava tsekkaus niin en paljon nyt odota. Syssymmällä sitten... toki voi tuo pistoslääke oloon kohentavasti toivottavasti vaikuttaa myös.

Santti71, toivottavasti saat lääkitykset kohdilleen ja olon paranemaan! Se on kyllä niin voimia vievää ja kuluttavaa, kun on pitkään terveysongelmia.
Niinpä se on, että täytyy vain kuunnella liikunnan kanssa omaa kehoa.

Kävin fyssarilla tosiaan ja hän kehotti keventämään treenejä hieman, jotta ei menis lihakset niin jumiin. Ens kerralla katsotaan kotijumppaliikkeitä, kun mun kuntosalikortti on enää 2 viikkoa, enkä ajatellut sitä jatkaa.

tiistaina, 26. maaliskuuta 2019 klo 10:46 Elisenda kirjoitti::
Sapfo, meillähän on melkein samat tavotteet Miten oot ajatellut alottaa kilojen karistamisen?

Mulla on paino jumahtanut 110kilon korville. Ihan karseet pms oireet jo yli viikon jatkuneet, saisivat loppua jo! Enkä tiedä onko mun liikunnat sittenkin liikaa, vaikka tosi kevyt lihaskuntotreeni onkin pari kertaa viikossa, mutta lihasten kipeytymisen vuoksi normaali touhuaminen ja arkiaktiivisuus jää vähiin.. tänään meen fysioterapeutille, jospa siltä sais vinkkejä

Menen nutrauksella pari ekaa viikkoa ja sitten vhh. Entä sinä? Liikuntaa mulla zero, koska toivun jalkaleikkauksesta. Sepäs vasta asettaakin haasteet kun ei liiku.

Sapfo, minä oon myös vuosia sitten nutrannut pari viikkoa, kun painon lasku jumahti. Sitten lähti taas putoamaan. Oon nyt aika kevyesti alottanut painon pudotuksen, lähinnä yleiskuntoa kohottamalla ja koittanut kiinnittää huomiota annoskokoihin ja herkutteluun. Toivottavasti jalka toipuu hyvin!

Elisenda - kiitos!

Huomenna tulossa sitten eka lipsuminen kun on vanhempien synttärit: syömistä, viiniä, kakkua. Mulla on kerran kuussa näitä ja niitä ei voi vain ohittaa, enkä toisaalta haluakaan, sosiaaliset jutut on tärkeitä mulle. Ainahan sitä voi tehdä valintoja siellä, itse en ole makean perään, mutta suolaiset.. viini..

Unet on alkaneet häiriintyä. Heräilen 6.30 eikä ole rise and shine -fiilis ollenkaan.

Sapfo, mun mielestä juhlat on asia erikseen, kunhan pysyy omissa rajoissa herkuttelujen suhteen voih, mikähän se unia häiritsee! Mulla on kyllä kans ollu viimeaikoina katkonaiset yöt, mies yskii ja koirat herättää viideltä ensimmäisen kerran..

Mun vaa'asta taitaa olla patterit vähissä, kun ei meinannut toimia tänään ollenkaan. Lopulta antoi tulokseksi 112,2kg, mutta en usko että se voi pitää paikkaansa! kauhean masentavaa.