Viides päivä alkaa ja olo edelleen hyvä. Ainut ongelma on ajoittainen paleleminen, mutta sekin helpottaa kun vähän liikkuu. Kamalan raskaita hommia jos tekee, niin vähän tulee huono olo, mutta sekin menee ohi kun lepää ja juo. Eilenkin olin risusavotassa, että ihan ruumiillista työtä kyllä jaksaa tehdä hissukseen. Saunan lämmössä on ihana lämmitellä kylmiä varpaita, sormia ja nenää
Vähän meinasin, että jos näin hyvin menee, niin koitan päästä tän avulla seuraavaan ketjuun, sitten taas alkaa syömään normiruokaa. Tän kuurinhan voi aina ottaa uudelleen kun tarvii tehoja
nyt siis se paino sama kun kevään alin eli 98,7

Ja hyvää äitienpäivää, muistakaa äitejä kun vielä voitte

Hyvää äitienpäivää kaikille!

Lahjat ja halit on jaettu ja aamupala syöty (ei sängyssä kuitenkaan, pahinta mitä tiedän on muruset sängyllä). Jos hyvin käy tänään, saatan tavoittaa kk urani ensimmäisen vihreän viikon, eli tähän mennessä kaikki ruuan laatupallot näyttää kaunista vihreää. Ja pienellä venyttelytuokiolla (min 25 minuuttia) saisin jopa vihreän liikuntasuoran!

Pyysin äitienpäivälahjaksi kakuttoman ja herkuttoman äitienpäivän. Pakkasessa on muutama itsetehty mariannemuffinssi, jos nyt ihan kauhea herkuntarve iskee. Eiköhän se ole vältettävissä kun muffinssit on siellä pakkasessa jo pari viikkoa viihtyneet. Luulen että vihreän viikon himo vetää voiton pakastetulle muffinssille 6-0...

Mikäli vaaka toimii yhteistyössä vielä huomenna, on taas hyvä pudotuskin tulossa. Voipi jopa olla, että piakkoin pääsen koputtelemaan tuonne 90 kilon tavoittelijoiden ovelle. Mutta katsotaan huomenna miten käy, eikä nuolla kun ei vielä tipahda! Kiirettä ei ole, hosumalla ei saa mitään hyvää aikaan ja viikko kaks sinne tänne on pientä tässä konkurssissa. Mutta kieltämättä ryhmän vaihto kuullostaa oikein hauskalle ajatukselle, vaikka täällä onkin kanssanne mukava olla.

Vaakaki on tajunnu ett tänää on äitienpäivä. Aamul näytti jo 95,6 kg!!! En kyl meinannu uskoo millää. Syömiset on ollu vähän sitä luokkaa, ett jos oisin ruokii merkkaillu, nii takuulla kaikki pallurat ois ollu kirkkaanpunasii. Mut mulle oikeestaa ihan sama, jos paino putoo.

Hyvää äitienpäivää kaikille!

Mulla paino on jo kohta viikon ollut 95:ssä. Tiputusta on hidastanut sittepölyallergian aiheuttamat hengenahdistukset, jotka rajoittaa liikkumista. Toivottavasti saan lääkityksen heti ensi viikolla kohdilleen ja voisin palata normaaliarkeen - ja siirtyä piakkoin seuraavaan ketjuun

Nyt on pakko elvistellä!

Maanantaista sunnuntaihin saakkka ruokien laatupallot näyttää tältä:


Liikuntapäiväkirjassa on vastassa tämä näky:


Kaloritkin on joka päivä vajeella, toisina päivinä vähän enemmän, toisina vähän vähemmän. Mutta itselle tärkeintä on juuri nuo laatupallot ja -neliöt.

Olen myös syönyt tosi hyviä herkullisia ruokia koko viikon ja mahtui tuonne vähän suklaata, perunalastuja ja dippiä, aurajuustoa, parmesaania ja kuohukermasta tehtyä pippurkermakastiketta. Olen suorastaan herkutellut koko viikon.

Ihanaa uutta viikkoa kaikille !!

Vapaapäivä ja työkaverin kanssa treffit kymmeneltä kuntosalilla Aurinko paistaa ja rahkaa napostelen aamupalaksi..

Aurinkoisin terkuin Mosselo

Oikeaoppinen syöminen ja ahkera liikkuminen toivat huippukovaa tulosta. Viikon kokonaispudotus on 1,4 kiloa, painon ollessa nyt 94,4 kiloa. Vyötärönympäryksessä ei ole tapahtunut isoja muutoksia, vielä mennään samoilla lukemilla, eli 105 cm.

Mutta tämä tarkoittaa nyt sitä, että olen pudottanut ensimmäiset kokonaiset viisi kiloa (lähtöpaino 99,4 kg) ja sitä, että 95 kiloa on saavutettu, joten taidan siirtyä kurkkimaan tuonne 90 kilon havittelijoiden joukkoon.

Kiitos teille, olette olleet hyvää seuraa nämä ensimmäiset viisi viikkoa, toivottavasti näämme pian tuolla 90 kiloisten ketjussa!

Onnittelut Pallo -77!!!

Tullaan perässä ennemmin.... tai myöhemmin...

Onnea PALLO, me pompitaan perässä

Täällä jatkuu pussittelu, ihan tottunut jo tähän ja ruokamielitekoja harvakseltaan, lähinnä kun kokkailen miehelle
Paino samassa kun eilen, menkat alkoi eli perinteiset turvottelut.

Taiqa: olen siis tammikuusta alkaen syönyt aamulla: omppu ja kahvia+rasvaton maito ja makeutusnappi, lounas: kana/kala (yleensä filee, leike tai kalamurekepihvi tms), kasa jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, raejuustoa, oliiveja, juustoa ja vähän salaatinkastiketta + vettä ja kahvia rasvattomalla maidolla ja makeutusnapilla, välipala: omppu ja/tai pähkinöitä, päivällinen: sama kuin lounas ja iltapala: maitorahkaa, mantelilastuja, loraus kermaa ja vattuja.

Joskus syön ruisleipää kinkulle tai näkkäriä. Ehkä kerran viikossa.

Viikonloppuisin en syö säännöllisesti, ehkä aamulla ja illalla ... Viikonloppuna saatan toisaalta taas syödä sipsejä ja/tai suklaata tms. Esim. äitienpäivänä söin hyvällä omallatunnolla palan kakkua ja grillimakkaran sekä aurajuustoherkkusienen.

Näistä mun ruokavalio nykyään koostuu pääasiassa. Nutreilla lähti se pari kiloa, mikä on pysynytkin poissa. Nutrin aloitin silloin työkaverin tueksi. Tiesin kyllä, ettei siitä mulle varsinaisesti mitään hyötyä ole, mutta ajattelin silti tsempata



Ja vielä tästä päivästä: aaaauuuuuuuUUU!!!!! Toisessa silmässä värikalvon tulehdus ja karmee kortisonikuuri päällä. Tiedättekö tunteen, ettei silmä mahdu kuoppaansa??!?!?! Ja että joku on käynyt kaatamassa sinne sangollisen hiekkaa... Siltä tuntuu koko ajan. Ja jokainen räpäytys sattuu aivan (anteeksi nyt vaan) SAATANASTI!!!

Kolme päivää sairaslomaa (toimittaja kun olen, en voi tehdä nyt päätetyötä) ja sitten kaksi päivää vaan lomaa. Vkloppu töitä taas.

Heh, tän viestin kirjottamisen aloitin klo 19.20 ja kello on nyt 19.44!! Au...