Huomenta.
Aurinko paistaa, tuulee, alle 10 lämmintä. 
Eilinen menikin uusiksi. Ruotsinserkkuni tulla pöllähti kylään. Olin aamulla kotona hakemassa tarvittavaa Villaan. Heti kun pääsin sisään puhelin soi ja serkku suoraan tapaansa  tokaisi:  no ethän sinä olekkaan mökillä".  No ei kun takaisin Villaan. Hänen piti tulla lauantaina, mutta oli ilmoittanut minulle väärän päivän. No, koko päivä meni mukavasti. Hän lähti 18.30 tapaamaan jotain motoristiystäväänsä, joka tuli Oulusta tänne. En ollut vieraaseen varautunut, mutta onneksi jääkaapissa sentään jotain oli. Pysyimme päivän hengissä. 

Tänään pitäisi aloittaa kukkapenkin raivaus. Eilen huomasin, että omenapuista jo vähän punertaa. Voi sitä, kun ne alut puhkeaa kukkaan❤️. 

Hyvää viikonloppua kaikille

Morjensta
Laitankin vähän tekstiä tänne, ihan teidän kiusaksi 😇

Olen siis yrittänyt palata minulle normaaliin syömiseen, eli sitä broccolia kavereineen vähintään sen 500 gr / vrk. Olenkin onnistunut aika hyvin. Mutta ei minulla siitä paino ole laskenut eikä vatsa pienentynyt, ei ollenkaan. 
Olo on ollut aavistuksen pirteämpi viime aikoina, mutta saattaa olla siksi että aurinko on paistanut valaisten niin työpaikan kuin pimeän kotimme lisäksi olen viihtynyt ulkona, mm. aamupalan olen syönyt ulkona lähes joka päivä viimeiset 2 viikkoa. 
Ja olenpa ottanut sitä seleeniä ja sinkkiäkin, just ja d-vitamiiniä, joten sekin voi auttaa pirteyteen.
Tosin luulen, että suurin juttu on se, että olen pääasiallisesti mennyt nukkumaan ennen kymmentä iltaisin. Tämä viikko meni vähän plörinäksi, mutta semmoista sattuu, ensi viikolla sitten paremmin.. paitsi iltavuorojen aikaan. 
Ja uimassakin olen käynyt vähintään pari kertaa viikossa, sitä lisäisin jos ois aikaa .. ehkä jatkossa.

Koska kunnollinen liha ja kana maksaa nykyään ihan sairaasti niin katselin vaihtoehto proteiinilähteitä, mutta kyllä esim. kauraa saa vetää aika kasan jotta siitä kertyisi proteiiniä, ja  siinä sitten kalorit nousevat väkisin. Soija-tuotteitahan en voi käyttää, enkä palkokasveja yleensäkään, enkä pähkinöitä jne. Kananmuniakin saa syödä aika kasan, tosin syön kananmunia, pitää hyvin nälkää... 
Mutta saan siis jatkossakin maksaa lihasta 🙈

Kiva kun Maiccon jälkitarkstus antoi puhtaat paperit.
Mukavaa kun Tättäkin jaksaa vähän paremmin, toivottavasti kuntoutuminen jatkuu. 
Japenalle toipumista.
Kaijikselle halaus ja sanohan terkkuja meidän yhteiselle tutulle 😉kun näet häntä.
Tulikselle hauskaa matkaa, eikös se lähtö ollut ihan kohta.
Creta, heh, kun osun golf-palloon niin lentäähän se, eri asia mihin 🤣, hatunnosto sinulle joka saa sen lentämään sinne mihin haluat.
Ja vilkutus kaikille muillekin 😃

Minun pitää ihan huomauttaa, että minua ei kyllä yhtään häiritse, vaikka kirjoittelette mummoilusta ja minä en ole enkä taida tulla mummoksi. Ei se ole minulta pois, jos teillä on onni 💓.
Eikä minua haittaa sekään, että kahta kukkaa lukuunottamatta olen talven aikana tappanut kaikki kasvit kodissammen, jopa aloeveran olen onnistunut kuihduttamaan 🙈, mitään en ole viljellyt ulos eikä ole edes yhtään ammpelikukkaa missään ulkopaikalla roikkumassa ... hienoa teillä joilla on kukkivat pihat ja kodit 💓 .. sekään ei ole minulta pois ja lukemalla saatan jopa oppia jotain 😇.
Kavisten syönnistä kirjoittelusta sen verran, että jos vain kasvisten lisäämisellä yhtäkkiä laihtuu kovasti, niin sehän kertoo siitä, että niitä on aikaisemmin syönyt ihan hirveästi liian vähän - kyllä se laihtuminen siitä loppuu, kun tasapaino löytyy 💓. Tosin minulla ei siis ole tullut mitään laihtumista, mutta mun kroppa on vähän omalaatuinen. 
Toivottavasti kukaan ei nyt hirmuisesti suutu, mutta välillä tuntuu olevan semmoinen 'Halleluja' meininki, nyt noiden kasvisten kanssa 🤣 tyyliin, :'Söin kasviksia 500 gr tänään !' ja yleisö vastaa 'Hallelujah!'  Mutta hyvähän se on, terveellistä kunhan ei mene överiksi 😉 Paitsi terveellisyys häipyy jos niitä kasviksia kuumentaa väärin ja sitten vielä pakastaa ja lämmitää jne. mutta senhän kaikki tietää... 

Nyt hommiin, pitkä lista touhua ..
Ja taidanpa kopioida tämän päikkyyni, niin on siellä tallessa tulevaisuutta varten -- sitten kun taas ihmettelen miksi mulle ollaan kiukkuisia 😇

Ja Tättä, vielä en ole matkaa varannut, mutta tulen kyllä ❣️❣️

Lauantaita!

Täällä on kaunis ja aika lämmin päivä. Tuuli taitaa tulla idästä ja on melko viileää. Nukuin ihan mielettömän hyvin melkein 6 tuntia putkeen, mikä on minulla erittäin harvinaista. Kyllä oli pirteä olo herätessä.

Vietin sitten mukavan tovin altaassa hyppien. Vaikka voimat on minulta kateissa, vedessä on ihanan kevyttä hyppiä. Monen vuoden täyden hiljaisuuden jälkeen täällä kuului aamulla uusien naapureiden pihalta lasten iloista metelöintiä. Mukavalta tuntuu, ettei tämäkään kulmakunta enää vaikuta kuoleman esikartanolta.

Jos ei varmasti tiedä, mikä selässä on vialla, kannattaa olla varovainen noiden selkäliikkeiden kanssa. Minun selälleni tuo liike saattaisi olla vihoviimeinen juttu, vaikka oireet on aika tavalla samanlaiset, kuin välilevyn pullistumassa. 

Tänään luultavasti saan ne pinaatit kylvettyä. Aikaa siihen menee pari minuuttia ja siihen kyllä kykenen, kunhan saisin itseni vaan kammettua tuonne kasvimaalle.😁

Lounaaksi syötiin eilisen pizzan loput ja illaksi muhitellaan kaalipata uunissa.

Illalla saunotaan pitemmän kaavan mukaan, kun välillä voidaan pulahdella altaaseenkin.

Yöllä unissani väittelin jonkun tuntemattomaksi jääneen henkilön kanssa sukujuuristani. Hän yritti todistaa, ettei minulla ole aatelisia sukujuuria, mutta ei onnistunut ja lopulta myönsikin, että totta sen täytyy olla, koska minulla voimakkaasti ihon läpi loistavissa verisuonissakin veri on sinistä..😄

Mukavaa päivää kaikille!😊

lauantaina, 21. toukokuuta 2022 klo 15:24 Merelle* kirjoitti:

...."Tässä lopuksi tuo selän ojennusharjoite (välilevyn pumppaus):
Asetu vatsamakuulle, kämmenet lattiaa vasten sopivalla etäisyydellä olkapäiden edessä. Ojenna käsivarret työntäen ylävartaloa ylöspäin. Pyri pitämään lantio lattiassa ja selkä rentona. Laskeudu takaisin vatsamakuulle. Toista liike 5–10 kertaa.

Joo, tosiaan ei sovi kaikille.
mulle sopi silloin vuosia sitten kun fyssari käski noin tehdä. Nyt kun alaselkä on jäykistynyt, niin ei enään pysty tekemään. Kokeilin jopa jonain päivänä. En pystynyt yhtään nostamaan yläselkää.
esim isäntä ei tuota koskaan pystynyt tekemään.

KARMALE, lääkäriin ja tarkempiin tutkimuksiin, jos jalka pettää alta? ❤️

MERELLE: Terveselkäiselle ja monelle vaivaisellekin, esim. välilevyvaivoista kärsiville, tuo on varmaan helppoutensa vuoksi hyvä liike! Minun vaivassani voi kyllä jumpata, mutta taaksetaivutuksia pitäisi välttää.

Meillä tuoksuu ihanasti uunissa muhiva kaalipata.😋

Karmale, ihan totta tuollaisen oireen kanssa ei kannata jäädä odottelemaan.
Saa nähdä mitkä kolotukset minulla on ensi yönä. Roudasin tavaraa kirpparille ja takaisin. Äsken olin lasten kanssa uudessa leikkipuistossa. Uskomatonta että tännekin on tehty jotain niin hienoa. 
Vielä olisi parin koiran ulkoilutus ennen saunaa. On siis yksi hoitolainen

Minäkin patistan lääkäriin, KARMALE!  Eikun vaan aikaa tilaamaan.

Minä olen pilkkonut pihaan rahtaamiani pölkkyjä selkä märkänä.  Kaksi kuution säkkiä tuli ja vielä jäi.
Jos sitten huomenna.  (Jos en ole niin jäykkä ja pääsen siis traktoriin)  🤨

Kävin tänään kukka-ajelulla ja näin näsiän, rentukoita, kielon nuppuja ja metsäorvokkeja.  
Puutarhatyöt ei oo eistyneet.

Kuules KARMALE:  Jos et ite pääse kylvöpuuhiin niin sitten komennat miehen niihin hommiin.
Sitä varten kait miehet on olemassa - 🤭

Minä tein välilevyjumpaa joskus pöydällä.  Siinä maataan mahallaan ja nostetaan jalat suoriksi vaakatasoon.  Se kuulemma pumppaa verta nikamaväleihin.  

TULIKSELLE ihanaa matkaa!

En nyt ihan heti viitti lääkärinkin mennä. Silloin kun meni hermot jalkateristä, niin yhdeltä lääkäriltä kysyin mikähän niissä on? Lupas kirjoittaa lähetteen psykiatrille? Seuraava lääkäri ihmetteli että vaivaako asia mua jotenkin? Kaikkia ei kuulemma kummastusta yhtään ja käski mennä uimahalliin ja pudottaa painoa. Seuraava lääkäri epäili valtimotautia, mutta ei niissä mitään ollut kun tutkittiin. Ei suostunut tapaamaan mua sen jälkeen.
Yhdeltä lääkäriltä kysyin voisiko tuon selän kuvata? Oli sitä mieltä, että mitään kuvauksia ei tehdä ennenkuin ollaan menossa leikkaukseen.
Näin meillä hoidetaan.
Varaa ei ole etsiä asiantuntijaa, joten ei lääkäreitä enään mulle.

Mietin mitä nopeaa tekis kinkunsuikaleista? Ei siis mitään työlästä.
Nyt keksin, teen kinkkupannarin. Yksinkertaista, vaan pannaritaikina ja kinkunsuikaleet ja paprikaa pannulle.
Olen joskus tehnyt jauhelihasta.

Mukavaa iltaa!

KARMALE. Vaikka osa lääkäreistä uskoo olevansa Jumalasta seuraava, niin kyllä niillekin voi vähän suoraan kommentoida.

Minäkin voin huomenna olla jäykkäselkä. Olen koko päivän heilunut rautakangen ja lapion kanssa kukkapenkissä. Jos olisin tiennyt millainen homma on kaivaa ylös vanha ja iso Siperiankurjenmiekka, olisin myrkyttänyt sen niille sijoilleen 😩. 

Täälläkin syödään kaalipataa. Tein kattilassa, en viitsinyt uuniin laittaa. Makeaa oli. Sitä syön huomennakin. Huomenna täällä on taimimyyntipäivä. Olen luvannut auttaa keittiössä. Iltapäivä menee siellä. Illalla menen kaupunkiin koska maanantaiaamuna menen (taas) risteilylle. Paluu tiistaiaamuna. 

Leppoisaa lauantaita.