Ladataan... Ladataan...

Aamuherätys pirtelö

Valmistusaineet 4:lle
2 dl Kauralese
450 g Puolukka-vaniljajogurtti
1 dl Kevytmaito rasvaa 1,5 %
3 rkl Hunaja
200 g Marjasekoitus
1 annos Mysli, muromysli
Ohjeet

Mittaa ainekset tehosekoittimeen ja soseuta pirtelöksi. Kaada korkeisiin laseihin ja koristele myslillä. Tarjoa jääkaappikylmänä.

Yksi annos sisältää 310 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":59,"alcohol":0,"protein":47,"carbohydrates":204},"weight":{"fat":6.3,"alcohol":0,"protein":11.24,"carbohydrates":48.86,"saturated_fat":2.4,"sugar":14.38,"fibre":7.43,"salt":0.16},"percent_raw":{"fat":0.19086474859376104,"alcohol":0,"protein":0.15127798592246244,"carbohydrates":0.6578572654837764},"percent":{"fat":19,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":66},"total":{"kcal":310,"weight":90.77000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":239.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1023500,"servings":4}}

 
Sulje