Ladataan... Ladataan...

Appelsiinibroileria ja perunoita

Valmistusaineet 4:lle
4 kpl (keskik.) broilerin rintaleikettä
1 tl appelsiinimehua
0.5 dl oliiviöljyä
0.75 tl suolaa
0.5 tl (jauhettu) sitruunapippuria
0.5 tl kuivattua rosmariinia
4 kynsi valkosipulinkynsiä
1 kpl appelsiineja
1 dl mustia oliiveja
Lisäksi
8 kpl (keskik.) perunoita
Ohjeet

Laita rintaleikkeet uunivuokaan. Lorauta palojen päälle appelsiinimehu ja oliiviöljy.
Mausta suolalla, sitruunapippurilla ja rosmariinilla. Viipaloi pintaan valkosipulia. Lohko pesty appelsiini joukkoon.
Kypsennä 200-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Jos pinta kuivuu, valele paiston aikana liemellä.

Yksi annos sisältää 334 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":125,"alcohol":0,"protein":104,"carbohydrates":105},"weight":{"fat":13.85,"alcohol":0,"protein":25.96,"carbohydrates":26.3,"saturated_fat":2.04,"sugar":5.14,"fibre":2.71,"salt":1.25},"percent_raw":{"fat":0.37351462839581734,"alcohol":0,"protein":0.31121536567805463,"carbohydrates":0.31527000592612786},"percent":{"fat":37,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":32},"total":{"kcal":334,"weight":77.25,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":292.67},"item_type":"recipe","recipe_id":329,"servings":4}}

 
Sulje