Ladataan... Ladataan...

Aurinkoinen papaijakeitto

Valmistusaineet 4:lle
1 kpl sipuli
2 rkl ruokaöljyä
6 dl vettä
1 kpl kanaliemikuutio
2.5 dl kevytkermaa
0.5 tl suolaa
0.25 tl mustapippuria
2 tlk säilykepapaijapaloja
Lisäksi
4 rkl chili-tomaatti- tai meksikolaiskastiketta
Ohjeet

Kuori ja silppua sipuli. Kuullota öljyssä. Lisää vesi, pilkottu kanaliemikuutio ja papaijapalat. Keitä hiljalleen pari kolme minuuttia. Soseuta keitto sauvasekoittimella. Lisää ruokakerma, suola ja mustapippuri. Tarjoa chili- tai meksikolaisen kastikkeen kanssa.

Yksi annos sisältää 260 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":129,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":117},"weight":{"fat":13.87,"alcohol":0,"protein":3.39,"carbohydrates":28.2,"saturated_fat":5.58,"sugar":27.07,"fibre":1.23,"salt":3.16},"percent_raw":{"fat":0.49700962464169024,"alcohol":0,"protein":0.053947708094611385,"carbohydrates":0.4490426672636983},"percent":{"fat":50,"alcohol":0,"protein":5,"carbohydrates":45},"total":{"kcal":261,"weight":82.49999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":366.72},"item_type":"recipe","recipe_id":2556,"servings":4}}

 
Sulje