Ladataan... Ladataan...

Avokadotahna

Valmistusaineet 20:lle
5 kpl Avokado, kuorittu, kivetön
1 kpl Chili, tuore
0.5 tl Merisuola, vuorisuola
1 kynsi Valkosipuli
1 rkl Sitruunatäysmehu, laimentamaton
Ohjeet

Halkaise avokadot, poista kivi ja koverra sisus ulos lusikalla. Halkaise chilit (voit lisätä 1-2 chiliä enemmän jos haluat tahnasta tulisemman) ja poista siemenkota. Murskaa haarukalla avokadot muusiksi. Lisää mausteet ja sekoita huolella.

Vinkki

Säilyttäessäsi avokadotahnassa avokadon siemenen, avokadotahna pysyy kauemmin kauniin vihreänä.

Yksi annos sisältää 60 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":55,"alcohol":0,"protein":3,"carbohydrates":2},"weight":{"fat":5.83,"alcohol":0,"protein":0.81,"carbohydrates":0.43,"saturated_fat":0.81,"sugar":0.39,"fibre":1.05,"salt":0.15},"percent_raw":{"fat":0.9139428120361257,"alcohol":0,"protein":0.05629699196574426,"carbohydrates":0.029760195998130005},"percent":{"fat":91,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":3},"total":{"kcal":60,"weight":9.470000000000002,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":32.33},"item_type":"recipe","recipe_id":1025105,"servings":20}}

 
Sulje