Ladataan... Ladataan...

Broilerkastike Hippiksen tapaan

Valmistusaineet 4:lle
300 g Broilerisuikaleet, ka
2 dl (silputtu) Sipuli, silputtu
3 kynsi Valkosipulin kynsi
1 rkl Chili-kastike, makea
1 rkl Rypsiöljy
1 prk Ruokakerma, täyteläinen ruoka 2%, Valio, HYLA
1 kpl Kanaliemikuutio, sisältää vehnää
Reseptin osa 2
8 kpl Peruna, uusi, keitinvedessä suolaa, ka
Ohjeet

Paista broilerisuikaleet ja sipuli öljyssä. Lisää kerma, valkosipulisilppu, chilikastike ja kanaliemikuutio. Anna hiljalleen kiehua 10-15 min. Tarkista maku. Tarjoa perunan tai riisin kera.

Yksi annos sisältää 283 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":82,"alcohol":0,"protein":86,"carbohydrates":115},"weight":{"fat":9.05,"alcohol":0,"protein":21.41,"carbohydrates":28.44,"saturated_fat":1.91,"sugar":8.97,"fibre":1.75,"salt":1.64},"percent_raw":{"fat":0.2901447866653137,"alcohol":0,"protein":0.3048815875440386,"carbohydrates":0.40497362579064766},"percent":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":40},"total":{"kcal":283,"weight":73.17,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":317.5},"item_type":"recipe","recipe_id":119981,"servings":4}}