Ladataan... Ladataan...

Grillattu makkara ja kasviksia

Valmistusaineet 4:lle
4 kpl Grillimakkara, keskiarvo
300 g Kesäkurpitsa zucchini
200 g Paprika punainen
200 g Sipuli
4 kpl Tomaatti
100 g Kermaviili vähälaktoosinen, rasvaa 3,5 %
1 rkl Sinappi
0.25 prk Yellow chili
1 rkl (silputtu) Persilja, tuore
1 rkl Korianteri
Ohjeet

Huuhdo tai kuori kasvikset. Leikkaa sipulista noin sentin viipaleita, paprikasta isoja litteitä paloja ja kesäkurpitsasta sentin paksuisia kiekkoja. Puolita 4 tomaattia. Grillaa tai pariloi huoneenlämpöiset makkarat ja kasvikset. Sekoita kastike kevytkermaviilistä, sinapista ja säilötystä chilistä. Mausta persilja- tai korianterisilpulla.

Yksi annos sisältää 348 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":226,"alcohol":0,"protein":57,"carbohydrates":65},"weight":{"fat":25.04,"alcohol":0,"protein":14.23,"carbohydrates":16.16,"saturated_fat":7.61,"sugar":12.23,"fibre":4.43,"salt":2.08},"percent_raw":{"fat":0.6495551658464788,"alcohol":0,"protein":0.16412527173674898,"carbohydrates":0.18631956241677236},"percent":{"fat":65,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":19},"total":{"kcal":348,"weight":81.77999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":436.98},"item_type":"recipe","recipe_id":1023880,"servings":4}}

 
Sulje