Ladataan... Ladataan...

Hapankaalisalaatti

Valmistusaineet 4:lle
200 g Hapankaali
100 g Omena, kotimainen, kuorittu
60 g Kurkku
2 tl Rypsiöljy
0.3 tl Mustapippuri
0.5 dl Karpalo
1 rkl (silputtu) Persilja, tuore
Ohjeet

Sekoita keskenään hapankaali, omena- ja kurkkukuutiot sekä öljy ja mustapippuri. Lisää joukkoon karpalot ja halutessasi esim. tuoretta persiljaa tai muuta yrttiä.

Vinkki

Nauti lisukkeeksi. Yhden annoksen paino on n. 100 g.

Yksi annos sisältää 45 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":23,"alcohol":0,"protein":3,"carbohydrates":19},"weight":{"fat":2.45,"alcohol":0,"protein":0.74,"carbohydrates":4.46,"saturated_fat":0.13,"sugar":4.68,"fibre":1.93,"salt":0.44},"percent_raw":{"fat":0.5142576657033551,"alcohol":0,"protein":0.06937492474756192,"carbohydrates":0.41636740954908286},"percent":{"fat":51,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":42},"total":{"kcal":45,"weight":14.83,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":100.46},"item_type":"recipe","recipe_id":1024396,"servings":4}}

 
Sulje