Ladataan... Ladataan...

Inkiväärillä maustettu appelsiinijogurttipirtelö

Valmistusaineet 2:lle
2 kpl (iso) isoa appelsiinia
1 kpl kypsä banaani
1 cm kuorittua inkivääriä viipaleina
1.5 dl maustamatonta jogurttia tai soijamaitoa
0.25 tl (kanelia)
Ohjeet

Kuori appelsiinit. Paloittele appelsiinit ja poista tarvittaessa siemenet.
Sekoita appelsiinipalat, inkivääri, banaani ja jogurtti tai soijamaito tehosekoittimessa sakeaksi juomaksi.
Kaada juoma lasiin. Voit ripotella pinnalle kanelia.

Yksi annos sisältää 221 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":171},"weight":{"fat":3.04,"alcohol":0,"protein":4.84,"carbohydrates":40.28,"saturated_fat":1.24,"sugar":35.4,"fibre":7.27,"salt":0.08},"percent_raw":{"fat":0.1317341362989187,"alcohol":0,"protein":0.09321487666910377,"carbohydrates":0.7750509870319775},"percent":{"fat":13,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":78},"total":{"kcal":220,"weight":92.15,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":520.25},"item_type":"recipe","recipe_id":44752,"servings":2}}

 
Sulje