Ladataan... Ladataan...

Itämainen lohi-katkarapusalaatti

Valmistusaineet 3:lle
250 g graavilohta
1 kpl (iso) omena
1 kpl (iso) kurkku
2 kpl (keskik.) paprikaa
1 ruukku tuoretta korianteria
150 g chilimausteisia katkarapuja
1 prk raejuustoa
Ohjeet

Pilko vihannekset, silppua korianteri, sulata katkaravut ja pilko kylmäsavulohi. Sekoita kaikki ainekset keskenään.

Vinkki

Kokeile chilillä ja korianterilla maustettuja katkarapuja.

Yksi annos sisältää 374 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":162,"alcohol":0,"protein":145,"carbohydrates":67},"weight":{"fat":17.91,"alcohol":0,"protein":36.04,"carbohydrates":16.56,"saturated_fat":2.82,"sugar":15.58,"fibre":5.67,"salt":2.82},"percent_raw":{"fat":0.43372325457265726,"alcohol":0,"protein":0.38797187085520907,"carbohydrates":0.17830487457213356},"percent":{"fat":43,"alcohol":0,"protein":39,"carbohydrates":18},"total":{"kcal":375,"weight":97.39999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":630},"item_type":"recipe","recipe_id":62064,"servings":3}}

 
Sulje