Ladataan... Ladataan...

Jauheliha-porkkanakastike ja perunoita

Valmistusaineet 4:lle
400 g naudan paistijauhelihaa
200 g Pakastettuja sipulikuutioita tai sipulia pilkottuna
2 rkl juoksevaa margariinia
2 kpl porkkanaa
2 dl vettä
1 rkl lihaliemijauhetta
4 rkl tomaattisosetta
1 rkl sinappia
2 kynsi valkosipulin kynttä
2 tl paprikajauhetta
0.5 tl mustapippuria
8 kpl (keskik.) perunaa
Ohjeet

Ruskista jauheliha ja sipulikuutiot paistinpannussa juoksevassa margariinissa. Raasta porkkana karkeaksi raasteeksi ja sekoita se jauhelihan joukkoon. Lisää vesi, liemijauhe, tomaattisose, sinappi ja mausteet. Hauduta kastiketta kannen alla noin 10 minuutin ajan. Tarjoa jauhelihakastike perunan kanssa.

Yksi annos sisältää 492 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":176,"alcohol":0,"protein":127,"carbohydrates":189},"weight":{"fat":17.85,"alcohol":0,"protein":29.11,"carbohydrates":43.19,"saturated_fat":6,"sugar":22.11,"fibre":20.27,"salt":1.77},"percent_raw":{"fat":0.35717401657459485,"alcohol":0,"protein":0.2587917428220379,"carbohydrates":0.38403424060336727},"percent":{"fat":36,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":38},"total":{"kcal":492,"weight":140.3,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":384.63},"item_type":"recipe","recipe_id":39211,"servings":4}}

 
Sulje