Ladataan... Ladataan...

Kalkkunapyöryköitä ja keitettyä riisiä

Valmistusaineet 4:lle
500 g Kalkkunan jauhelihaa
1 dl vettä
0.5 dl korppujauhoja
1 pss satay spice mix -mausteseos (santa maria), 1 pss / 4 annosta
1 tlk ananaspaloja (227/137g tlk /4 annosta)
Lisäksi
6 dl keitettyä täysjyväriisiä
Ohjeet

Lisää korppujauhot veden joukkoon turpoamaan. Anna hetki vetäytyä. Lisää kalkkunan jauheliha ja mausteseos.
Avaa ananaspurkki ja kaada neste pois tai käytä salaattikastikkeen pohjana.
Pyöritä massasta pyöryköitä ja paina ananaspala pyörykän keskelle.
Kypsennä kalkkunapyöryköitä 225-asteisen uunin ylätasolla noin 10 minuuttia.
Annoksesta tulee n. 30 pyörykkää.

Vinkki

Tarjoile keitetyn täysjyväriisin kanssa.

Yksi annos sisältää 412 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":79,"alcohol":0,"protein":133,"carbohydrates":200},"weight":{"fat":8.69,"alcohol":0,"protein":32.95,"carbohydrates":49.5,"saturated_fat":2.26,"sugar":8.47,"fibre":5.02,"salt":3.17},"percent_raw":{"fat":0.19161256522045508,"alcohol":0,"protein":0.3230461437592106,"carbohydrates":0.4853412910203344},"percent":{"fat":19,"alcohol":0,"protein":32,"carbohydrates":49},"total":{"kcal":413,"weight":110.06,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":320},"item_type":"recipe","recipe_id":580,"servings":4}}

 
Sulje