Ladataan... Ladataan...

Kasviskiusaus

Valmistusaineet 4:lle
6 kpl (keskik.) perunaa
100 g selleriä
1 kpl porkkana
1 kpl (keskik.) purjo
2 dl kevytkermaa (10% rasvaa)
1 kpl kasvisliemikuutio
0.5 tl yrttisuolaa
2 rkl kirveli-, oregano- tai lipstikkasilppua
2 kpl valkosipulia
100 g juustoraastetta (12% rasvaa)
Ohjeet

Suikaloi perunat ja juurekset. Pane ainekset voideltuun uunivuokaan ja ripottele väliin yrttejä ja juustoraastetta. Liuota kuumennettuun kevytkermaan kasvisliemikuutio ja mausta kerma yrttisuolalla. Kaada neste pinnalle ja ripottele pinnalle juustoraastetta. Kypsennä 200 –asteisessa uunissa noin tunti.

Yksi annos sisältää 254 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":87,"alcohol":0,"protein":58,"carbohydrates":109},"weight":{"fat":9.18,"alcohol":0,"protein":13.91,"carbohydrates":26.08,"saturated_fat":5.84,"sugar":6.21,"fibre":4.9,"salt":2.65},"percent_raw":{"fat":0.34047915831462733,"alcohol":0,"protein":0.22944317375906553,"carbohydrates":0.43007766792630714},"percent":{"fat":34,"alcohol":0,"protein":23,"carbohydrates":43},"total":{"kcal":255,"weight":68.77000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":282.78},"item_type":"recipe","recipe_id":39409,"servings":4}}

 
Sulje