Ladataan... Ladataan...

Kasvisnyytit

Valmistusaineet 4:lle
1 kpl kukkakaalia
2 kpl uuden sadon sipulia varsineen
1 kpl punaista paprikaa
1 kpl (keskik.) kesäkurpitsaa
100 g Kevyttä kasvirasvatuorejuustoa (esim. kevyttä keiju-tuorejuustoa)
0.25 tl (rouhittu) rouhittua mustapippuria
Ohjeet

Pilko kasvikset suurehkoiksi paloiksi. Voitele alumiinifolion palaset kasviöljyllä ja asettele kasvispalaset foliolle (yhden hengen annos yhteen nyyttiin). Laita päälle nokare tuorejuustoa ja pippurirouhetta. Sulje nyytti huolellisesti. Grillaa.

Yksi annos sisältää 141 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":72,"alcohol":0,"protein":29,"carbohydrates":40},"weight":{"fat":7.53,"alcohol":0,"protein":6.74,"carbohydrates":9.46,"saturated_fat":2.32,"sugar":6.83,"fibre":5.39,"salt":0.3},"percent_raw":{"fat":0.5113605755045305,"alcohol":0,"protein":0.2032577420406778,"carbohydrates":0.2853816824547918},"percent":{"fat":51,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":29},"total":{"kcal":142,"weight":38.57,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":332.69},"item_type":"recipe","recipe_id":1390,"servings":4}}

 
Sulje