Ladataan... Ladataan...

Kasvispihvit ja keitetyt perunat

Valmistusaineet 4:lle
1 rkl oliiviöljyä
2 kpl kananmunaa
0.5 dl korppujauhoja
1 rkl tomaattipyreetä
600 g keittojuuressekoitusta (porkkana, lanttu, juuriselleri)
Lisäksi
8 kpl perunaa
Ohjeet

Lisäksi tarvitset 1 rkl rasvatonta kasvisliemijauhetta.
Kypsennä ja soseuta keittojuurekset. Sekoita joukkoon kananmuna ja tomaattipyre. Mausta vuorisuolalla, jauhetulla valkopippurilla ja yrttiseoksella. Muotoile seos pihveiksi ja pyöräytä korppujauhossa. Paista oliiviöljyssä.
Tarjoile keitettyjen perunoiden kanssa.

Yksi annos sisältää 234 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":62,"alcohol":0,"protein":33,"carbohydrates":139},"weight":{"fat":6.78,"alcohol":0,"protein":8.11,"carbohydrates":34.28,"saturated_fat":1.18,"sugar":7.55,"fibre":5.92,"salt":0.1},"percent_raw":{"fat":0.264519013793049,"alcohol":0,"protein":0.14067777937488826,"carbohydrates":0.5948032068320628},"percent":{"fat":26,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":59},"total":{"kcal":234,"weight":63.92,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":310.88},"item_type":"recipe","recipe_id":48801,"servings":4}}

 
Sulje