Ladataan... Ladataan...

Katkaravut melonissa

Valmistusaineet 1:lle
4 dl Katkarapuja
1 kpl hunajameloni
1 kpl (keskik.) sitruunan mehu
0.5 tl suolaa
0.5 tl (jauhettu) valkopippuria
Ohjeet

Lisäksi tarvitset korianteria.

Sulata katkaravut. Halkaise hunajameloni, poista siemenet ja kaiva hedelmäliha pois aivan kuin tekisit kupin. Sekoita hedelmäliha, sitruunamehu, mausteet ja katkarapu. Kaada seos meloniin. Koristele korianterilla.

Yksi annos sisältää 412 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":42,"alcohol":0,"protein":139,"carbohydrates":231},"weight":{"fat":4.56,"alcohol":0,"protein":33.88,"carbohydrates":56.27,"saturated_fat":0.41,"sugar":51.18,"fibre":8.42,"salt":3.84},"percent_raw":{"fat":0.10220117565336899,"alcohol":0,"protein":0.3374488670456045,"carbohydrates":0.5603499573010265},"percent":{"fat":10,"alcohol":0,"protein":34,"carbohydrates":56},"total":{"kcal":413,"weight":158.56,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":1824.13},"item_type":"recipe","recipe_id":399,"servings":1}}

 
Sulje