Ladataan... Ladataan...

Kevyt kalakeitto

Valmistusaineet 4:lle
0.5 l vettä
1 kpl kalaliemikuutio
2 kpl porkkanoita
5 kpl (keskik.) perunoita
3 varsi lehtisellerin vartta
0.25 tl (jauhettu) valkopippuria
300 g paloiteltua savusiikaa
0.5 l rasvatonta maitoa
25 g tuoretta tilliä
1 rkl sitruunamehua
Ohjeet

Kuumenna kalaliemi. Lisää joukkoon kuoritut ja lohkotut perunat, porkkanat ja varsisellerit viipaleina sekä mausteet. Hauduta keittoa noin 20 minuuttia. Perkaa sillä välin kala. Lisää kala, maito, tilli ja sitruunamehu lopuksi liemeen. Maista ja mausta tarvittaessa suolalla.

Yksi annos sisältää 218 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":34,"alcohol":0,"protein":91,"carbohydrates":93},"weight":{"fat":3.7,"alcohol":0,"protein":22.04,"carbohydrates":22.6,"saturated_fat":0.51,"sugar":8.98,"fibre":2.17,"salt":2.64},"percent_raw":{"fat":0.15726952536071792,"alcohol":0,"protein":0.4160298871581889,"carbohydrates":0.4267005874810933},"percent":{"fat":16,"alcohol":0,"protein":42,"carbohydrates":43},"total":{"kcal":218,"weight":62.64,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":482.88},"item_type":"recipe","recipe_id":2489,"servings":4}}

 
Sulje