Ladataan... Ladataan...

Kirjolohi-kasvisraaste

Valmistusaineet 2:lle
100 g Kirjolohi, paistettu
100 g Valkokaali, keräkaali
100 g Kurkku
100 g Omena, kotimainen, kuorineen
0.2 tl Merisuola, vuorisuola
0.2 tl Mustapippuri
Ohjeet

Raasta kasvikset hienoksi ja meheväksi. Paloittele kypsä kala. Sekoita keskenään ja mausta.

Vinkki

Kun haluat enemmän makua, ripsauta sekaan esim. chiliä tai cayennepippruia. Voit lisätä joukkoon myös hienonnettua yrttiä esim. tilliä, persiljaa, basilikaa ym. Nauti raaste salaatin tapaan leivän kanssa tai levitä sitä esim. revityn ruisleivän tai näkkärin päälle.

Yksi annos sisältää 155 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":86,"alcohol":0,"protein":43,"carbohydrates":26},"weight":{"fat":9.36,"alcohol":0,"protein":10.52,"carbohydrates":6.38,"saturated_fat":1.8,"sugar":6.3,"fibre":2.45,"salt":1.07},"percent_raw":{"fat":0.554728163042405,"alcohol":0,"protein":0.27724880053293705,"carbohydrates":0.168023036424658},"percent":{"fat":55,"alcohol":0,"protein":28,"carbohydrates":17},"total":{"kcal":155,"weight":37.88,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":200.93},"item_type":"recipe","recipe_id":1024133,"servings":2}}

 
Sulje