Ladataan... Ladataan...

Kurkkumuusi

Valmistusaineet 4:lle
200 g Perunasose maito, perunamuusi
1 dl Rasvaton maito
1 dl Vesi
3 tl Rypsiöljy
300 g Kurkku
0.3 tl (rouhittu) Mustapippuri
3 rkl Tilli, tuore
Ohjeet

Valmista perunamuusi pakkauksen ohjeen mukaan, mutta käytä rasvatonta maitoa ja voin asemesta 1 tl rypsiöljyä. Valmistus onnistuu kätevästi mikrossa. Raasta kurkku ja sekoita se muusin joukkoon. Kuumenna. Kurkku saa jäädä hampaissa tuntuvaksi. Mausta pippurilla ja tillillä (kalaruoan) tai persiljalla (lihan tai broilerin lisäke).

Yksi annos sisältää 92 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":43,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":40},"weight":{"fat":4.69,"alcohol":0,"protein":2.3,"carbohydrates":9.73,"saturated_fat":0.67,"sugar":2.98,"fibre":1.02,"salt":0.26},"percent_raw":{"fat":0.4675170973784427,"alcohol":0,"protein":0.10197048129662148,"carbohydrates":0.43051242132493583},"percent":{"fat":47,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":43},"total":{"kcal":92,"weight":21.650000000000002,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":180.06},"item_type":"recipe","recipe_id":1023632,"servings":4}}

 
Sulje