Ladataan... Ladataan...

Lihamakaronilaatikko kasvispitoinen

Valmistusaineet 4:lle
3 dl Ruismakaroni
300 g Jauheliha naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %
100 g Sipuli
3 tl Rypsiöljy
0.5 tl Ruokasuola
0.5 tl (rouhittu) Mustapippuri
1 pussi Vihannessekoitus
5.5 dl Rasvaton maito
2 kpl Kananmuna kuorineen punnittu
0.5 tl Ruokasuola
1 tl Paprikajauhe
Ohjeet

Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan lähes kypsiksi. Valuta. Paista jauheliha ja hienonnettu sipuli kevyesti öljyssä. Mausta ja lisää pakastevihannekset. Tarkista maku. Sekoita makaronien joukkoon kattilaan. Kaada seos voideltuun vuokaan ja lisää munamaito. Ravistele vuokaa kevyesti. Kypsennä 175-200 asteessa noin 1 tunti.

Yksi annos sisältää 392 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":113,"alcohol":0,"protein":117,"carbohydrates":162},"weight":{"fat":12.34,"alcohol":0,"protein":28.79,"carbohydrates":39.87,"saturated_fat":2.4,"sugar":12.46,"fibre":4.87,"salt":1.96},"percent_raw":{"fat":0.2878728960699221,"alcohol":0,"protein":0.29859016958610163,"carbohydrates":0.4135369343439762},"percent":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":41},"total":{"kcal":393,"weight":102.69000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":374.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1023810,"servings":4}}

 
Sulje