Ladataan... Ladataan...

Luumu-lesepuuro

Valmistusaineet 4:lle
1 l vettä
1.5 dl kuivattuja luumuja suikaleina
4 dl neljänviljanhiutaleita
1 dl vehnäleseitä
0.5 tl suolaa
0.5 dl sokeria
Ohjeet

Kuumenna vesi kiehuvaksi. Lisää luumut. Keitä kannen alla noin 10 min. Sekoita joukkoon hiutaleet, leseet, suola ja sokeri.
Keitä 3 min, sekoittele välillä. Hauduta puuroa pari minuuttia ja tarjoa maideon kanssa.

Yksi annos sisältää 194 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":14,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":160},"weight":{"fat":1.47,"alcohol":0,"protein":4.82,"carbohydrates":38.02,"saturated_fat":0.15,"sugar":20.27,"fibre":7.42,"salt":0.77},"percent_raw":{"fat":0.07189471080790923,"alcohol":0,"protein":0.10437596293663255,"carbohydrates":0.8237293262554582},"percent":{"fat":7,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":82},"total":{"kcal":195,"weight":72.92,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":320.78},"item_type":"recipe","recipe_id":2407,"servings":4}}

 
Sulje