Ladataan... Ladataan...

Makaronilaatikko ilman munamaitoa

Valmistusaineet 5:lle
5 dl tummaa makaronia
1 kpl tomaatti
0.5 kpl kasvisliemikuutio
3 tl (rouhittu) mustapippurirouhetta
370 g tomaattimurskaa
3 kynsi valkosipulin kynttä
1 kpl sipuli
1 rkl rypsiöljyä
400 g vähärasvaista jauhelihaa (rasvaa 10%)
1 dl kevyttä emmentaljuustoraastetta
Ohjeet

Keitä makaroni kasvisliemikuutiolla maustetussa vedessä. Paista jauheliha, kuullota sipuli ja valkosipuli. Lisää tomaattimurska ja vesi sekä mausteet. Laita makaronit ja kastike kerroksittain voideltuun uunivuokaan. Lisää pinnalle tomaatinsiivuja ja juustoraastetta. Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia.

Yksi annos sisältää 398 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":132,"alcohol":0,"protein":106,"carbohydrates":160},"weight":{"fat":14.42,"alcohol":0,"protein":26.03,"carbohydrates":39.37,"saturated_fat":5.56,"sugar":5.66,"fibre":5.73,"salt":0.59},"percent_raw":{"fat":0.33158729874822096,"alcohol":0,"protein":0.26599959628273495,"carbohydrates":0.40241310496904403},"percent":{"fat":33,"alcohol":0,"protein":27,"carbohydrates":40},"total":{"kcal":398,"weight":97.36,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":262.1},"item_type":"recipe","recipe_id":62352,"servings":5}}

 
Sulje