Ladataan... Ladataan...

Makaronilaatikko kinkulla ja kasviksilla oma

Valmistusaineet 6:lle
200 g Makaroni, pasta
80 g Emmental-juustoraaste, kevyt, ingman
350 g Kinkkuleikke, vähärasvainen, ohut keittokinkku, at
3 kpl (iso) Porkkana
0.5 kpl (iso) Paprika punainen
Munamaito
1 tl suolaa
0.25 tl mustapippuria
1 prk Ruokakerma, ingman keittiöni, rasvaa 5%
2 rkl Vehnäjauho puolikarkea
Ohjeet

Voitele ruisleipä levitteellä. Aseta päälle kinkkuviipale ja salaatinlehdet.

Yksi annos sisältää 181 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":55,"alcohol":0,"protein":91,"carbohydrates":35},"weight":{"fat":5.98,"alcohol":0,"protein":22.4,"carbohydrates":8.54,"saturated_fat":3.44,"sugar":4.61,"fibre":1.82,"salt":2.16},"percent_raw":{"fat":0.30300535549851293,"alcohol":0,"protein":0.5046395224445314,"carbohydrates":0.19235512205695576},"percent":{"fat":30,"alcohol":0,"protein":50,"carbohydrates":19},"total":{"kcal":181,"weight":48.95,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":211.92},"item_type":"recipe","recipe_id":90112,"servings":6}}