Ladataan... Ladataan...

Makaronipata

Valmistusaineet 6:lle
200 g vähärasvaista jauhelihaa (7 % rasvaa)
200 g vihannessekoitusta (herne, maissi, porkkana)
5 dl ruismakaronia
2 l vettä
0.5 tl suolaa
0.5 tl (rouhittu) mustapippurirouhetta
2 tl oreganoa
Ohjeet

Paista jauheliha, mausta mustapippurilla, oreganolla ja suolalla. Kiehauta vesi ja keitä makaroneja ohjeen mukaan. Lisää vihannessekoitus loppuvaiheessa ja keitä noin 3 minuuttia. Kaada vesi pois ja lisää jauhelihaseos sekä halutessasi hieman suolaa. Kuumenna hieman ja sekoita.

Vinkki

Padasta saat makaronilaatikon, kun lisäät ohjeeseen munamaidon (7dl maitoa ja 3 kananmunaa) ja paistat uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Yksi annos sisältää 233 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":35,"alcohol":0,"protein":54,"carbohydrates":144},"weight":{"fat":3.89,"alcohol":0,"protein":13.29,"carbohydrates":35.61,"saturated_fat":0.79,"sugar":3.17,"fibre":4.13,"salt":0.33},"percent_raw":{"fat":0.1517729002940627,"alcohol":0,"protein":0.23055620025113158,"carbohydrates":0.6176708994548057},"percent":{"fat":15,"alcohol":0,"protein":23,"carbohydrates":62},"total":{"kcal":234,"weight":61.21,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":447.27},"item_type":"recipe","recipe_id":71806,"servings":6}}

 
Sulje