Ladataan... Ladataan...

Makkarasämpylät

Valmistusaineet 4:lle
4 kpl Tomaattia
1 kpl Punasipuli
3 rkl (silputtu) Hienonnettua persiljaa
1 rkl Oliiviöljyä
0.5 tl Suolaa
0.25 tl (rouhittu) Mustapippuria
50 g Fetajuustoa (rasvaa 12%)
0.5 dl Ananasmurskaa
1 kpl Kevätsipuli
4 kpl Grillimakkaraa
4 kpl Pitkulaista sämpylää
Ohjeet

Leikkaa tomaatit ja sipuli pieniksi kuutioiksi. Yhdistä ne persiljasilpun kanssa. Mausta seos öljyllä, suolalla ja pippurilla.

Hienonna feta haarukalla ja yhdistä se ananasmurskaan. Hienonna kevätsipuli ja sekoita silppu juustoseokseen. Grillaa makkaroita 4–5 minuuttia puoleltaan. Grillaa myös leivät nopeasti.

Täytä sämpylät tomaattisalaatilla ja makkaralla. Lusikoi fetaseos päälle.

Vinkki

Valmistusaika on noin 15 minuuttia

Yksi annos sisältää 484 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":243,"alcohol":0,"protein":66,"carbohydrates":175},"weight":{"fat":26.98,"alcohol":0,"protein":16.4,"carbohydrates":43.57,"saturated_fat":9.11,"sugar":7.37,"fibre":3.85,"salt":3.41},"percent_raw":{"fat":0.503087782390218,"alcohol":0,"protein":0.13588506399734337,"carbohydrates":0.36102715361243864},"percent":{"fat":50,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":36},"total":{"kcal":483,"weight":110.68999999999998,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":332.03},"item_type":"recipe","recipe_id":213643,"servings":4}}

 
Sulje