Ladataan... Ladataan...

Marja-rahkajuoma

Valmistusaineet 1:lle
0.5 dl maitorahkaa (rasvaa <0,5%)
1 dl rasvatonta maitoa
1 rkl leseitä
1 dl marjoja
2 tl vaaleaa siirappia
Ohjeet

Laita ainekset kulhoon ja hienonna kuohkeaksi juomaksi.
Voit valmistaa juoman myös tehosekoittimessa.

Vinkki

Voit käyttää juomaan marjasekoitusta. Esimerkiksi puolukka ja mustikka sopivat hyvin yhteen.

Voit korvata siirapin teelusikallisella makeutusjauhetta.

Yksi annos sisältää 135 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":7,"alcohol":0,"protein":38,"carbohydrates":90},"weight":{"fat":0.71,"alcohol":0,"protein":8.84,"carbohydrates":21.24,"saturated_fat":0.07,"sugar":20.8,"fibre":3.05,"salt":0.13},"percent_raw":{"fat":0.05062602068590092,"alcohol":0,"protein":0.27906242850267843,"carbohydrates":0.6703115508114207},"percent":{"fat":5,"alcohol":0,"protein":28,"carbohydrates":67},"total":{"kcal":135,"weight":54.839999999999996,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":222},"item_type":"recipe","recipe_id":49672,"servings":1}}

 
Sulje