Ladataan... Ladataan...

Marjaisa hiutalepuuro

Valmistusaineet 4:lle
1 l vettä
4 dl ruis- tai tattarihiutaleita
0.25 tl suolaa
3 dl survottuja puolukoita tai muita marjoja
0.5 dl hedelmäsokeria
Ohjeet

Sekoita hiutaleet kiehuvaan veteen ja keitä miedolla lämmöllä 3–5 minuuttia. Lisää suola, marjasurvos ja sokeri. Maista sopiva makeus. Kuumenna vielä halutessasi. Puuro maistuu sekä kuumana että kylmänä sellaisenaan tai maidon kera.

Yksi annos sisältää 139 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":9,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":119},"weight":{"fat":0.98,"alcohol":0,"protein":2.82,"carbohydrates":29.26,"saturated_fat":0.03,"sugar":14.34,"fibre":5.34,"salt":0.39},"percent_raw":{"fat":0.06399970789001702,"alcohol":0,"protein":0.0822697158061719,"carbohydrates":0.8537305763038111},"percent":{"fat":6,"alcohol":0,"protein":8,"carbohydrates":85},"total":{"kcal":139,"weight":53.16000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":336.02},"item_type":"recipe","recipe_id":1337,"servings":4}}

 
Sulje