Ladataan... Ladataan...

Mauritiuksen kana-curry

Valmistusaineet 2:lle
200 g Kana
4 kpl Tomaatti, iso
2 tl Soijakastike
2 tl Curry
1 tl Chili-kastike, makea
Ohjeet

Leikkaa kananrintaleikkeet noin peukalonpään kokoisiksi paloiksi ja ruskista niitä hieman pannulla. Lisää pannulle paloitellut tomaatit ja mausteet. Laita kansi päälle ja anna hautua pienellä lämmöllä niin kauan kunnes tomaatit ovat pehmenneet.

Vinkki

Mausta oman makusi mukaan! Voit lisatä myös valkosipulia, mutta silloin ruosta tulee vielä tulisempaa.

Lisukkeeksi voit tehdä riisiä tai naan-leipää.

Yksi annos sisältää 255 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":117,"alcohol":0,"protein":89,"carbohydrates":49},"weight":{"fat":13.03,"alcohol":0,"protein":22.33,"carbohydrates":12.27,"saturated_fat":2.94,"sugar":9.71,"fibre":4.17,"salt":0.99},"percent_raw":{"fat":0.45875107403281784,"alcohol":0,"protein":0.3493033686125997,"carbohydrates":0.19194555735458246},"percent":{"fat":46,"alcohol":0,"protein":35,"carbohydrates":19},"total":{"kcal":255,"weight":65.43999999999998,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":359.5},"item_type":"recipe","recipe_id":212733,"servings":2}}

 
Sulje