Ladataan... Ladataan...

Melontaretken maissimunakas

Valmistusaineet 3:lle
4 kpl Kananmuna kuorineen punnittu
1 tlk Makea maissi suolaliemessä
1 rkl Margariini 60 %, keskiarvo
0.5 tl Ruokasuola
0.3 tl (rouhittu) Mustapippuri
3 rkl (silputtu) Ruohosipuli
0.5 dl Vesi
Ohjeet

Laita retkikeittimen kattilan pohjalle nokare rasvaa. Lisää munat ja sekoita koko ajan. Kun seos on lähes hyytynyt lisää maissi, mausta ja anna kuumentua.

Vinkki

Voit käyttää myös muita säilykevihanneksia tai esim. pakasteherneitä. Nauti ruisleivän kera.

Yksi annos sisältää 145 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":87,"alcohol":0,"protein":37,"carbohydrates":21},"weight":{"fat":9.6,"alcohol":0,"protein":9.25,"carbohydrates":5.23,"saturated_fat":3.17,"sugar":0.31,"fibre":0.1,"salt":1.3},"percent_raw":{"fat":0.5987843277889249,"alcohol":0,"protein":0.2563788133898216,"carbohydrates":0.14483685882125344},"percent":{"fat":60,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":14},"total":{"kcal":145,"weight":28.96,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":150.67},"item_type":"recipe","recipe_id":1023969,"servings":3}}

 
Sulje