Ladataan... Ladataan...

Mätilajitelma

Valmistusaineet 4:lle
125 g (100-150 g) siian, muikun tai kirjolohen mätiä
0.5 tl merisuolaa
0.5 kpl puna- tai salaattisipulia
Kastike
1 dl (1 prk) smetanaa
1 rkl sitruunamehua
0.25 tl (jauhettu) sitruuna- tai valkopippuria
Ohjeet

Lisäksi tarvitset paahdettua leipää sekä koristeluun sitruunaviipaleita.

Mausta mäti tarvittaessa suolalla. Silppua sipuli. Sekoita kastikkeen ainekset. Nauti mäti paahdetun leivän kanssa.

Yksi annos sisältää 146 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":114,"alcohol":0,"protein":28,"carbohydrates":4},"weight":{"fat":12.98,"alcohol":0,"protein":7.13,"carbohydrates":1.11,"saturated_fat":7.32,"sugar":0.94,"fibre":0.12,"salt":0.79},"percent_raw":{"fat":0.7799207820982409,"alcohol":0,"protein":0.19047936435326096,"carbohydrates":0.029599853548498114},"percent":{"fat":78,"alcohol":0,"protein":19,"carbohydrates":3},"total":{"kcal":146,"weight":30.39,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":67.78},"item_type":"recipe","recipe_id":1218,"servings":4}}

 
Sulje