Ladataan... Ladataan...

Omenajogurttikastike

Valmistusaineet 4:lle
200 g Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen
100 g Omena, kotimainen, kuorineen
1 tl Persilja, tuore
0.3 tl Merisuola, vuorisuola
0.3 tl (rouhittu) Mustapippuri
Ohjeet

Kuutioi omena pieneksi ja silppua yrtit. Sekoita jogurtin joukkoon ja mausta suola- ja mustapippuriripauksella. Anna maustua kylmässä hetken aikaa.

Vinkki

Sopii hyvin esim. lohen tai muun kalan kanssa sekä porsaanlihalle.

Yksi annos sisältää 26 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":1,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":18},"weight":{"fat":0.08,"alcohol":0,"protein":1.63,"carbohydrates":4.36,"saturated_fat":0.05,"sugar":1.78,"fibre":0.57,"salt":0.51},"percent_raw":{"fat":0.030147182857789237,"alcohol":0,"protein":0.2634088597411294,"carbohydrates":0.7064439574010815},"percent":{"fat":3,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":71},"total":{"kcal":26,"weight":8.98,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":75.86},"item_type":"recipe","recipe_id":1023716,"servings":4}}

 
Sulje