Ladataan... Ladataan...

Perinteinen kaalilaatikko

Valmistusaineet 4:lle
1000 g keräkaalta
2 kpl sipuleita
8 dl kevytmaitoa
2 tl suolaa
0.5 dl siirappia
2.5 dl puuroriisiä
Ohjeet

Raasta tai leikkaa kaali reiluiksi suikaleiksi. Kuori ja hienonna sipulit. Laita kasvikset voideltuun uunivuokaan ja sekoita joukkoon riisi. Yhdistä maito, suola ja siirappi ja kaada kasvisten päälle. Kypsennä vuokaa 200 asteessa n. puolitoista tuntia.

Yksi annos sisältää 402 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":35,"alcohol":0,"protein":53,"carbohydrates":314},"weight":{"fat":3.68,"alcohol":0,"protein":12.64,"carbohydrates":74.3,"saturated_fat":2.25,"sugar":34.35,"fibre":6.94,"salt":3.4},"percent_raw":{"fat":0.0868935446992919,"alcohol":0,"protein":0.1327106184184052,"carbohydrates":0.780395836882303},"percent":{"fat":9,"alcohol":0,"protein":13,"carbohydrates":78},"total":{"kcal":402,"weight":137.56,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":551.13},"item_type":"recipe","recipe_id":283481,"servings":4}}

 
Sulje