Ladataan... Ladataan...

Piimäpohjainen vihreä omena-kiivismoothie

Valmistusaineet 4:lle
1 kpl Banaani, punnittu kuorineen
1 kpl Omena, ulkomainen, kuorineen, keskiarvo
5 dl Asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, a-piimä / ab-piimä
2 rkl Hunaja
2 kpl Kiivi, kuorittu
8 pala Jääpala
Ohjeet

Kuori ja paloittele banaani ja omena tehosekoittimeen.

Lisää jääpalat, piimä ja hunaja ja aja tasaiseksi.

Kuori ja paloittele kiivit lopuksi joukkoon. Anna käydä sen verran, että juoma on juuri tasaista. (Kiivi tekee maitotuotteista happaman makuisia, jos on liian kauan kosketuksissa niihin.)

Vinkki

Koristele halutessasi marjoilla/sitruunamelissalla.

Yksi annos sisältää 160 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":34,"alcohol":0,"protein":17,"carbohydrates":109},"weight":{"fat":3.56,"alcohol":0,"protein":3.99,"carbohydrates":25.64,"saturated_fat":2.17,"sugar":23.9,"fibre":2.4,"salt":0.15},"percent_raw":{"fat":0.21270765030045138,"alcohol":0,"protein":0.10589708583709519,"carbohydrates":0.6813952638624534},"percent":{"fat":21,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":68},"total":{"kcal":159,"weight":61.809999999999995,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":273},"item_type":"recipe","recipe_id":1025009,"servings":4}}

 
Sulje