Ladataan... Ladataan...

Porkkanasämpylää (keskikok.), margariinia ja kevytjuustoa

Valmistusaineet 1:lle
1 kpl (keskik.) porkkanasämpylää
1 tl margariinia (40 %rasvaa)
1 viipale kevyt kadett -juustoa (10% rasvaa)
Ohjeet

Keskikokoinen porkkanasämpylä painaa n. 30 g/annos.
Halkaise sämpylä halutessasi, levitä päälle margariini, lisää juustoviipale ja nauti.

Yksi annos sisältää 114 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":40,"alcohol":0,"protein":24,"carbohydrates":50},"weight":{"fat":4.4,"alcohol":0,"protein":6.01,"carbohydrates":12.43,"saturated_fat":1.76,"sugar":0.76,"fibre":1.26,"salt":0.53},"percent_raw":{"fat":0.3493079996824473,"alcohol":0,"protein":0.2119664452618487,"carbohydrates":0.43872555505570404},"percent":{"fat":35,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":44},"total":{"kcal":114,"weight":27.150000000000006,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":44.75},"item_type":"recipe","recipe_id":2304,"servings":1}}

 
Sulje