Ladataan... Ladataan...

Puolukkajäädyke

Valmistusaineet 4:lle
4 dl puolukoita
4 dl rasvatonta vanilja- tai puolukkajogurttia
2 tl hunajaa
Ohjeet

Sekoita puolukat ja jogurtti keskenään.
Lisää hunaja.
Vuoraa neljä annosvuokaa kelmulla ja kaada seosta jokaiseen vuokaan.
Pakasta mielellään yön yli, nosta huoneenlämpöön noin 20 min. ennen tarjoilua.
Kumoa lautasille ja tarjoile.

Yksi annos sisältää 67 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":4,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":49},"weight":{"fat":0.4,"alcohol":0,"protein":3.36,"carbohydrates":11.91,"saturated_fat":0.1,"sugar":11.85,"fibre":1.56,"salt":0.1},"percent_raw":{"fat":0.055674121501643886,"alcohol":0,"protein":0.20769539089660558,"carbohydrates":0.7366304876017504},"percent":{"fat":6,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":74},"total":{"kcal":66,"weight":29.279999999999998,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":163.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1754,"servings":4}}

 
Sulje