Ladataan... Ladataan...

Rahka-marja-vesimelonivälipala

Valmistusaineet 1:lle
100 g Maitorahka rasvaton
0.5 dl Ruoka kevyt & paksu 4 % ruokakerma
0.3 rkl Sokeri
100 g Vesimeloni, kuorittu
1 dl Marja, keskiarvo
Ohjeet

Sekoita keskenään rahka, kevytruoka 4% ja sokeri. Lisää joukkoon marjat ja paloiteltu vesimeloni. Kostea mustikka tai muu marja värjää rahkan. Nosta marjat pohjalle ja lisää rahka-vesimeloni päälle, jos et halua "raidallista" välipalaa.

Vinkki

Vesimeloni antaa välipalalle sopivasti makeutta, mutta jos se ei riitä, lisää makusi mukaan enemmän sokeria tai makeutusainetta. Kun teet rahkavälipalan evääksi, lisää marjat, vesimeloni ja maustettu rahka kerroksittain eväsrasiaan ja sekoita vasta ennen nauttimista.

Yksi annos sisältää 162 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":27,"alcohol":0,"protein":50,"carbohydrates":85},"weight":{"fat":2.78,"alcohol":0,"protein":11.63,"carbohydrates":19.78,"saturated_fat":0.75,"sugar":18.68,"fibre":3.33,"salt":0.28},"percent_raw":{"fat":0.1657929483396475,"alcohol":0,"protein":0.30894907517739345,"carbohydrates":0.525257976482959},"percent":{"fat":17,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":53},"total":{"kcal":162,"weight":57.23,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":308.83},"item_type":"recipe","recipe_id":1024207,"servings":1}}

 
Sulje